【2025年最新】安くて人気！初心者にもおすすめなピラティススタジオ15選！スタジオの比較や選ぶポイントなどを徹底的に解説！

※本サイトはプロモーションを含みます。

今回は初心者にもおすすめの安く人気のピラティススタジオをご紹介いたします。

全国展開している店舗を中心に、おすすめのピラティススタジオを15個厳選いたしました。

各スタジオだけでなく、ピラティスについて、ピラティススタジオを選ぶ際のポイントなどについてもご紹介しているので、ぜひご参考にしてください！

また、以下では地域別のおすすめピラティススタジオ記事をご紹介しています。ぜひご参考にしてみてください。

おすすめのピラティススタジオ一覧　｜　比較表

以下では、おすすめのピラティススタジオを「月4回」の料金で比較しています。（月４回プランが無い場合は４回分の料金を計算しております。）

詳しい料金プランについては、各スタジオのホームページをご確認ください。

	Pilates KASANE	ピラティスK	zen place pilates	CLUB PILATES	the SILK	BDCピラティス	LALA PILATES	luluto PILATES STUDIO	Rintosull	ピラティスELEMENT	Bloom Pilates	ピラティスSAKURA	Repilates	studio yoggy	WECLE
ピラティススタジオ
入会金（＋事務手数料）	15,400円	11,000円	22,000 or 33,000円（店舗により異なる）	5,500円	11,000円	10,000円	15,500円	22,000円	10,000円	33,000円	13,200円	33,000円	10,000円	無料	16,500円
体験レッスン	3,000円	無料or2,000円（店舗により異なる）	2,200~9,900円（店舗・コースにより異なる）	無料	3,850円	3,850円	1,500円	1,000~5,000円（店舗により異なる）	無料	3,300円	2,200 or 6,600円（コースにより異なる）	5,500円	3,300円	1,000円	無料
コース料金（グループレッスン）	15,400円	11,220~13,420円（店舗により異なる）	9,625~15,400円（店舗・種類により異なる）	14,190円	15,070円	15,400円	12,980円	–	8,800~10,800円（店舗により異なる）	–	15,840円	–	14,190円	9,570円~10,120円（店舗により異なる）	9,680円
コース料金（パーソナルレッスン）	39,600円	–	32,560~37,400円（店舗により異なる）	36,960円	36,960円	39,600円	35,200円	38,400円	–	22,000円	39,600円	33,000円	36,960円	–	22,000円
時間（1回）	50分	60分	55分	50分	50分	55分	50分	50分	50分	30分	40分	50分	50分	60分	30分
期間・回数	月4回	月4回	月4回	月4回	月4回	月4回	月4回	月4回	月4回	月4回	月4回	月4回	月4回	月4回	月4回
	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

※上記すべて税込表示です。

ピラティススタジオの選ぶポイント3選

おすすめのピラティススタジオを詳しくご紹介する前に、まず自分に合ったピラティススタジオを選ぶためのポイントを3つご紹介します！

ぜひスタジオ選びの参考にしてください！

ポイント①パーソナルかグループか

パーソナルレッスンとグループレッスン両方あるスタジオもあればどちらかに特化したスタジオもあります.。事前にスタジオごとにレッスン形式を調べておきましょう。以下、個別紹介ではレッスン形式についても詳しく紹介していますのでご参考にしてください。

パーソナルとグループそれぞれのメリット・デメリットを簡単にまとめましたのでご参考にしてください。

どちらにもメリット・デメリットがあるので一概にどちらが良いとは決められません。自分の求める条件や目的と照らし合わせて選択すると良いでしょう。

多くのスタジオは体験レッスンを行っているので、一度体験してみて実際に自分に合っているかを確認することをおすすめします。

ポイント②マシンかマットか

一口にピラティスと言っても、専用器具を使うマシン(リフォーマー)ピラティスと自重トレーニングメインのマットピラティスがあり、それぞれ得られる効果や難易度が異なります。

自分のレベルや環境に合わせて選択すると良いでしょう。

初心者の方はまず正しいフォームを身に着けることが重要なので、マシンから始めることをおすすめします。

ポイント③インストラクターの質

ピラティス資格を持ったレベルの高いインストラクターがいる一方で、中には研修を受けただけの方もいます。
パーソナルにせよグループにせよ、インストラクターの質はそのレッスンの質、得られる効果の質に直結します。

ピラティスの資格はさまざまありますが、大きく分けて国際的ピラティス団体であるPMA認定と非認定があります。
以上が持っていたら嬉しい４つの資格になります。

ホームページなどでインストラクターの保有資格などを掲載しているスタジオもあるのでスタジオ選びの一つのポイントにしてみてください！

おすすめのピラティススタジオ15選

ここからはおすすめのピラティススタジオ15選について個別にそれぞれ紹介していきたいと思います。

Pilates KASANE（ピラティスカサネ）

無料体験女性専用レンタル無料グループレッスンパーソナルレッスンマットマシン

Pilates KASANE（ピラティスカサネ）は、2024年に展開を開始した、比較的新しいピラティススタジオで、「和」をモチーフにしたスタジオが特徴です。

パーソナルレッスンはもちろん、4名以下の少人数レッスンから最大12名のグループレッスンまで、幅広いプログラムがKASANEの魅力の一つです。
グループレッスンは少人数にこだわることにより、グループでも一人ひとりに合った指導を行うことができおすすめです。

また、KASANEではウェアを無料でレンタルすることができるので手ぶらで通うことができるのも魅力です。

Pilates KASANEの基本情報

入会金＋事務手数料	15,400円
体験レッスン	3,000円
料金	■マンスリープラン ①月4回：15,400円 ②月6回：19,800円 ③月8回：24,200円   ・追加チケット：3,850円 ■パーソナルレッスンプラン ①月4回：39,600円 ②月6回：56,100円 ③月8回：70,400円 ・追加チケット：9,900円 ※その他の料金プラン・詳細に関しては、公式ホームページをご確認ください。
店舗エリア	東京（表参道）、千葉（松戸）、静岡（全3店舗）
営業時間	8:00~21:00

Pilates KASANEの口コミ・評判

初めてのピラティスでしたが、先生みんながとても丁寧に教えてくれて、少人数制なのでしっかり見てもらえてる感がすごく好きです！

2024年9月 GoogleMapより引用

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ピラティスK

無料体験女性専用レンタル無料グループレッスンパーソナルレッスンマットマシン

ピラティスKは、全国に店舗を展開する、女性専用のマシンピラティススタジオです。

女性の「ボディメイク」に特化した部位ごとに選べるプログラムが豊富で、ピンポイントに効率よく身体を鍛えることができます。

また、リフォーマーと呼ばれるピラティス専用のマシンを使うので、初心者の方でも簡単に適切なフォームを身に着けることができます。

ピラティスKの基本情報

入会金＋事務手数料	11,000円
体験レッスン	無料もしくは2,000円（店舗によって異なる）
料金	①月４回：11,220~13,420円 ②マンスリーフル（毎日１レッスン）：13,700~16,170円 ③マンスリーデイ（平日10~15時までに開始するレッスンを毎日１レッスン） ：12,320~14,520円   ・追加受講料：2,200円 ※コース料金は店舗により異なります。 ※その他の料金プラン・詳細に関しては、公式ホームページをご確認ください。
店舗エリア	宮城、群馬、栃木、千葉、埼玉、東京、神奈川、静岡、愛知、富山、三重、滋賀、奈良、京都、大阪、兵庫、広島、福岡、熊本、宮崎（全62店舗）
営業時間	例：銀座スタジオ（店舗により異なる） 　　 火～金：9:30-22:00 　　 土・祝：9:30-20:00 　　 日：9:30-20:00

ピラティスKの口コミ・評判

ベーシックのレッスンを受けました。 レッスンを通して、いつも使っていない内側の筋肉を使っている感じがしました。 インストラクターの方もやさしく、スタジオの雰囲気もよく仕事帰りにも通いやすいと思いました！

2024年10月 GoogleMapより引用

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zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）

無料体験女性専用レンタル無料グループレッスンパーソナルレッスンマットマシン

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は全国140店舗をも展開するピラティススタジオです。

その特徴は、どのスタジオでも朝早くからピラティスを行うことができることと、加えてレッスンのオンラインライブ配信を行っていることで自宅からでもレッスンを受講することができることです。

zen place pilatesでは、設備の充実度によってスタジオごとに「グレード」が定められており、それに応じて料金も変わるというシステムを採用しています。
なのでご自身が通いたいスタジオのグレードを事前に確認しておくことをおすすめします。

zen place pilatesの基本情報

入会金＋事務手数料	33,000円（グレード01）、22,000円（グレード02）
体験レッスン	■マットグループ ①グレード01：3,300円 ②グレード02：2,200円 ■マシングループ：5,000円 ■パーソナル ①グレード01：9,900円 ②グレード02：8,250円
料金	■マットグループ ①フリープラン：16,940円or14,960円 ②デイフリー：13,552円or11,968円 ③月4回：10,450円or9,625円 ④月6回：14,520円or13,200円 ■マット＆マシングループ ①月あたり各2回：12,650円 ②月あたり各3回：18,150円 ③月あたり各4回：21,560円 ■マシングループ ①月4回：15,400円 ②月8回：25,300円 ■パーソナルレッスン ①月4回：37,400円or32,560円 ※マットグループとパーソナルの料金について、一か所に２つの金額が書いてある場合は左がグレード01、右がグレード02の料金になります。 ※その他の料金プラン・詳細に関しては、公式ホームページをご確認ください。
店舗エリア	北海道、宮城、埼玉、千葉、東京、神奈川、新潟、愛知、京都、大阪、兵庫、広島、福岡（全140店舗）
営業時間	例：銀座二丁目スタジオ（店舗により異なる） 　　 平日：7:00-21:00  　　 土日祝：7:30-17:00

zen place pilatesの口コミ・評判

一人一人にちゃんと向き合って対応してくれるのでお勧めです！ペースも合わせくれます。体験してみると良さが分かります。

2024年7月 GoogleMapより引用

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CLUB PILATES（クラブピラティス）

無料体験女性専用レンタル無料グループレッスンパーソナルレッスンマットマシン

CLUB PILATES（クラブピラティス）は、世界各国に店舗を展開する、アメリカ発のピラティススタジオです。

8種類のクラス×4種類のレベルに加えて、15種類のアイテムを使用するので豊富なトレーニングメニューを行うことができます。

世界規模で展開しているという実績があるので、初心者の方でも安心して通うことができるおすすめのスタジオになっています。

CLUB PILATESの基本情報

入会金＋事務手数料	5,500円
体験レッスン	無料
料金	■グループレッスン ①月4回：14,190円 ②月8回：26,290円 ③通い放題：40,590円 ■パーソナルレッスン ①１回チケット：9,900円 ②４回チケット：36,960円 ③８回チケット：72,260円 ※恵比寿ガーデンプレイス店ホームページ記載の料金を参考にしています。 ※その他の料金プラン・詳細に関しては、公式ホームページをご確認ください。
店舗エリア	北海道、宮城、茨城、栃木、埼玉、千葉、東京、神奈川、福井、愛知、京都、大阪、兵庫、岡山、広島、福岡、熊本（全69店舗）
営業時間	平日：7:00~21:00 休日：7:00~18:00

CLUB PILATESの口コミ・評判

月8回で通っています。初心者ですが、クラスも色々あるので飽きずに通えています。 インストラクターの方達はとても丁寧に教えてくれます。 これからも通い続けたいと思います。

2023年11月 GoogleMapより引用

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the SILK（ザ シルク）

無料体験女性専用レンタル無料グループレッスンパーソナルレッスンマットマシン

the SILK（ザシルク）は、関東を中心に展開している、女性専用のマシンピラティススタジオです。

the SILKの特徴としては、ピラティス指導者の国際的な資格であるPMAに加盟しているということで、世界水準の質の高い指導を受けることができます。

もちろん女性専用ということもあり、女性特有の身体の悩みなどにピンポイントにアプローチするプログラムが豊富に存在することも魅力の一つです。

the SILKの基本情報

入会金＋事務手数料	11,000円
体験レッスン	グループ：3,850円 パーソナル：9,900円
料金	■グループレッスン ①月3回：12,980円 ②月4回：15,070円 ③フル：20,680円 ④フル（デイタイム）：18,480円 ・追加レッスン：3,850円 ■パーソナルレッスン ①月2回：19,800円 ②月4回：36,960円 ③月8回：72,160円 ・追加レッスン：9,900円 ※その他の料金プラン・詳細に関しては、公式ホームページをご確認ください。
店舗エリア	東京、神奈川、埼玉、千葉（全32店舗）
営業時間	7:30~21:30

the SILKの口コミ・評判

体験レッスンを受けて、本当に良かったです！体のバランスと柔軟性が向上し、心身ともにリフレッシュされました。その後、入会を決めました。これからも楽しく健康的なトレーニングを続けたいと思います。

2024年5月 GoogleMapより引用

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BDCピラティス

無料体験女性専用レンタル無料グループレッスンパーソナルレッスンマットマシン

BDCピラティスは、東京に店舗を展開しているピラティススタジオです。

BDCピラティスは40年以上の歴史を持つBDC（ブロードウェイダンスセンター）というプロダンサー養成スクールが運営しているピラティススタジオで、そのノウハウを活かした独自のプログラムが豊富に存在しています。

また、インストラクターの採用率は3%ということで、厳選された指導者による質の高いトレーニングを受けることができます。

BDCピラティスの基本情報

入会金＋事務手数料	13,200円
体験レッスン	グループ：3,850円 パーソナル：9,900円
料金	■グループレッスン ①月3回：11,550円（二子玉川店、池袋店、吉祥寺店のみ） ②月4回：15,400円（表参道店、銀座並木通り店、銀座店、恵比寿店のみ） ・追加レッスン：3,850円 ■パーソナルレッスン ①月1回：9,900円 ・追加レッスン：9,900円 ※その他の料金プラン・詳細に関しては、公式ホームページをご確認ください。
店舗エリア	東京（表参道、銀座並木通り、銀座、恵比寿、二子玉川、池袋、吉祥寺）（全7店舗）
営業時間	平日：10:00~20:00 休日：10:00~17:00

BDCピラティスの口コミ・料金

グループレッスンが良い！ 少人数制だから先生が細かく指導してくれます。 ピラティス効果で腰痛が改善されました。

2024年7月 GoogleMapより引用

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LALA PILATES（ララピラティス）

無料体験女性専用レンタル無料グループレッスンパーソナルレッスンマットマシン

LALA PILATES（ララピラティス）は、東京に店舗を展開している女性専用のマシンピラティススタジオです。

すべてのスタジオが最寄り駅から徒歩4分圏内という好立地であり、クレンジング・化粧水などアメニティも豊富で女性に寄り添ったスタジオです。

女性のために考案された6種類のプログラムがあり、それぞれ目的に応じて選ぶことで効果的にピラティスを行うことができます。

LALA PILATESの基本情報

入会金＋事務手数料	15,500円
体験レッスン	1,500円
料金	■グループレッスン ①月3回：10,725円 ②月4回：12,980円 ③月6回：17,490円 ■パーソナル1回付きコース ①月3回＋パーソナル1回：19,525円 ②月4回＋パーソナル1回：21,780円 ③月6回＋パーソナル1回：26,290円 ※その他の料金プラン・詳細に関しては、公式ホームページをご確認ください。
店舗エリア	東京（自由が丘、学芸大学、池袋、吉祥寺）（全4店舗）
営業時間	例：自由が丘スタジオ（店舗により異なる） 　　 平日：10:00~22:00 　　 休日：10:00~17:00

LALA PILATESの口コミ・評判

初心者で動きも全くわからないことばかりですが、とても親切に丁寧に教えていただき、これからも続けていこうと思います。 スタジオも綺麗でとても快適です！

2024年3月 GoogleMapより引用

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luluto PILATES STUDIO（ルルトピラティススタジオ）

無料体験女性専用レンタル無料グループレッスンパーソナルレッスンマットマシン

luluto pilates studio（ルルトピラティススタジオ）は、全国に店舗を展開するパーソナルレッスン専用のピラティススタジオです。

luluto pilates studioは理学療法士が監修しているピラティススタジオで解剖学に基づいたこだわりの指導を受けることができます。

また、パーソナルレッスンなので個人の目標や悩みに合わせて完全カスタムメイドのメニューで指導を行ってもらえることができます。

luluto PILATES STUDIOの基本情報

入会金＋事務手数料	22,000円（体験日の入会で入会金無料）
体験レッスン	1,000~5,000円（店舗により異なる）
料金	①月3回：29,700円 ②月4回：38,400円 ③月6回：55,800円 ④月8回：72,000円 ※その他の料金プラン・詳細に関しては、公式ホームページをご確認ください。
店舗エリア	北海道、岩手、宮城、茨城、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川、石川、愛知、大阪、広島、福岡、沖縄（全33店舗）
営業時間	9:00~21:00

luluto PILATES STUDIOの口コミ・評判

スタジオがとても綺麗でリラックスした環境で体験する事が出来ました。 初めての体験でしたがマンツーマンでゆっくりと丁寧に教えてくれたので助かりました。1回で効果を感じる事も出来たのは驚きでした。

2024年10月 GoogleMapより引用

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Rintosull（リントスル）

無料体験女性専用レンタル無料グループレッスンパーソナルレッスンマットマシン

Rintosull（リントスル）は、全国に店舗を展開する、女性専用のマシンピラティススタジオです。

全国500店舗以上展開する「ホットヨガLAVA」と同じ運営会社なので、LAVAにもお得に通うことができるプランも存在します。

また、通い放題プランも複数存在するので、ご自身のライフスタイルに合ったプランを選択することができます。

Rintosullの基本情報

入会金＋事務手数料	10,000円（体験当日入会で入会金無料）
体験レッスン	無料
料金	①月４回：8,800~10,800円（店舗により異なる） ②通い放題(Rintosull 2店舗)：13,800~15,800円（店舗により異なる） ③通い放題(Rintosull全店)：16,800円 ④通い放題(Rintosull+LAVA+BurnesStyle)：18,800円   ・一回券：3,300~3,700円（店舗により異なる） ※その他の料金プラン・詳細に関しては、公式ホームページをご確認ください。
店舗エリア	北海道、宮城、福島、新潟、富山、石川、長野、岐阜、静岡、愛知、大阪、京都、和歌山、岡山、広島、香川、福岡、熊本、鹿児島、沖縄（全105店舗）
営業時間	平日：10:00~21:00 土日：10:00~18:00 ※定休日は店舗により異なる

Rintosullの口コミ・評判

グループレッスンなので当日でも比較的予約しやすく通いやすい！グループレッスンなのにインストラクターさんが丁寧に教えてくださるので、プライベートとグループの良いとこ取り！！

2024年2月 GoogleMapより引用

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ピラティスELEMENT（エレメント）

無料体験女性専用レンタル無料グループレッスンパーソナルレッスンマットマシン

ピラティスELEMENT（エレメント）は、全国に店舗を展開する、パーソナルレッスンのマシンピラティス専用のスタジオです。

ピラティスELEMENTの通い放題プランでは、週5日で通うとパーソナルレッスンを1回あたり約2,750円という破格で受けることができます。

また、ウェア・タオルなどがレンタル無料なので手ぶらで通うことができるのもうれしいポイントとなっています。

ピラティスELEMENTの基本情報

入会金＋事務手数料	33,000円（体験当日入会で入会金半額）
体験レッスン	3,300円（体験日当日入会で無料）
料金	①月４回：22,000円 ②月８回：40,000円 ③通い放題：55,000円 ・追加レッスン：9,900円 ・オンライン食事指導：11,000円（月額） ※その他の料金プラン・詳細に関しては、公式ホームページをご確認ください。
店舗エリア	栃木、千葉、東京、神奈川、静岡、愛知、兵庫、広島、岡山、タイ（全47店舗）
営業時間	例：人形町スタジオ（店舗により異なる） 　　 10:00~22:00

ピラティスELEMENTの口コミ・評判

パーソナルトレーニングは初心者でしたが、毎回丁寧に説明してくださり30分の中でとても充実したトレーニングができました！ スタッフの方たちはみなさん優しくて部屋も清潔感があり、トレ後のプロテインも美味しかったです！着替えやタオルも貸していただけるのが仕事終わりにもいけてとても助かりました！

2024年8月 GoogleMapより引用

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Bloom Pilates（ブルームピラティス）

無料体験女性専用レンタル無料グループレッスンパーソナルレッスンマットマシン

Bloom Pilates（ブルームピラティス）は、東京の銀座に店舗を構える、女性専用のマシンピラティススタジオです。

ナチュラルテイストのスタジオなので、銀座という都心にありながら、自然を感じてエクササイズできるという特別な体験をすることができます。

また、グループレッスンは少人数にこだわっており、グループでありながら一人ひとりに合った指導を受けることができます。

Bloom Pilatesの基本情報

入会金＋事務手数料	13,200円
体験レッスン	グループ：2,200円 パーソナル：6,600円
料金	■グループレッスン ①月４回：15,840円 ②通い放題：27,500円 ③５回（回数券）：24,200円 ④１０回（回数券）：44,000円 ・追加レッスン：3,960円 ■パーソナルレッスン ①月４回：39,600円 ②月８回：59,00円 ③５回（回数券）：55,000円 ④１０回（回数券）：44,000円 ・追加レッスン：9,900円 ※その他の料金プラン・詳細に関しては、公式ホームページをご確認ください。
店舗エリア	東京（銀座店のみ）
営業時間	8:00~21:00

Bloom Pilatesの口コミ・評判

人生初のピラティスでしたが、インストラクターさんの優しくも適切な指導で、カチカチの身体がしなやかに！！ レッスン後の帰り道は、心も身体もスッキリでした。 初心者の方にも上級者の方にもお勧めしたい素敵なスタジオです！

2023年11月 GoogleMapより引用

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ピラティスSAKURA（サクラ）

無料体験女性専用レンタル無料グループレッスンパーソナルレッスンマットマシン

ピラティスSAKURA（サクラ）は、東京・神奈川に店舗を展開する、女性専用のマシンピラティススタジオです。

女性専用で、インストラクターも全員女性なのでパーソナルな空間でも安心してエクササイズすることができます。

また、全米スポーツ医学協会の有資格者が監修した、ピラティスにメディカルな視点を加えた独自のメソッドを体験することができます。

ピラティスSAKURAの基本情報

入会金＋事務手数料	33,000円
体験レッスン	5,500円
料金	①月４回：33,000円 ②月８回：63,800円 ③８回（回数券）：70,400円 ※その他の料金プラン・詳細に関しては、公式ホームページをご確認ください。
店舗エリア	東京（練馬、五反田、麻布十番、高田馬場）、神奈川（武蔵小杉）（全５店舗）
営業時間	練馬・五反田・麻布十番・武蔵小杉スタジオ：8:00~21:30 高田馬場スタジオ：9:00~21:00

ピラティスSAKURAの口コミ・評判

毎週の楽しみに通ってます！ パーソナルなので集中できますし、 体の悩みを相談し自分に合ったトレーニングをお願いできてとてもいいです。

2024年6月 GoogleMapより引用

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Repilates（リピラティス）

無料体験女性専用レンタル無料グループレッスンパーソナルレッスンマットマシン

Repilates（リピラティス）は、東京に店舗を構える女性専用のマシンピラティススタジオです。

「ボディリメイク」をコンセプトにしており、姿勢改善や身体機能強化など、正しい身体づくりに特化したスタジオになっています。

他にも肩こり・ストレスなど日常の疲れにもアプローチできるプログラムが豊富に存在します。

Repilatesの基本情報

入会金＋事務手数料	10,000円
体験レッスン	3,300円
料金	■グループレッスン ①月３回：12,900円 ②月４回：14,190円 ③月８回：23,000円 ④通い放題：28,490円 ・追加レッスン：4,500円 ■パーソナルレッスン ①１回（回数券）：9,900円 ②４回（回数券）：36,960円 ※その他の料金プラン・詳細に関しては、公式ホームページをご確認ください。
店舗エリア	東京（飯田橋神楽坂、池袋）（全2店舗）
営業時間	飯田橋神楽坂スタジオ：7:30~21:00 池袋スタジオ：9:00~21:00

Repilatesの口コミ・評判

色々なプログラムがあり、レベルに応じてレッスンが受けられ楽しいです。また、インストラクターの方々が細かくアドバイスしてくださるので、自分の弱い所を把握できます。一ヶ月通って、下腹が引き締まってきました。ずっと続けたいです

2024年7月 GoogleMapより引用

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studio yoggy（スタジオヨギー）

無料体験女性専用レンタル無料グループレッスンパーソナルレッスンマットマシン

studio yoggy（スタジオヨギー）は、全国に店舗を展開するマット専用のピラティススタジオです。

studio yoggyはピラティスとヨガを専門に取り扱っているため、ピラティスだけでなくヨガに興味のある方におすすめのスタジオになっています。

studio yoggyの基本情報

入会金＋事務手数料	無料
体験レッスン	1,000円
料金	①月４回：9,570~10,120円（店舗により異なる） ②月６回：10,670~11,770円（店舗により異なる） ③通い放題：13,970~15,620円（店舗により異なる） ※その他の料金プラン・詳細に関しては、公式ホームページをご確認ください。
店舗エリア	北海道、埼玉、東京、神奈川、愛知、京都、大阪（全14店舗）
営業時間	例：銀座スタジオ（店舗により異なる） 　　 月・火・金：11:00~21:15 　　 水：7:30~21:00 　　 木：10:30~21:15 　　 土：11:00~18:15 　　 日：11:00~17:30

WECLE（ウィークル）

無料体験女性専用レンタル無料グループレッスンパーソナルレッスンマットマシン

WECLE（ウィークル）は、全国に店舗を展開するマシンピラティス専用のスタジオです。

WECLEは、1回たった30分でマシンを順番に使う「サーキット型ピラティス」を導入した、予約不要・着替え不要・通い放題のピラティススタジオです。

WECLEの基本情報

入会金＋事務手数料	16,500円
体験レッスン	無料
料金	■グループレッスン ①月４回：9,680円 ②通い放題：12,980円 ③通い放題＋パーソナル１回：16,280円 ■パーソナルレッスン ・１回（回数券）：5,500円 ※その他の料金プラン・詳細に関しては、公式ホームページをご確認ください。
店舗エリア	新潟、埼玉、東京、神奈川、石川、愛知、大阪、兵庫（全16店舗）
営業時間	平日：10:00~20:00 休日：10:00~18:00

ピラティスのおすすめポイントと気を付けるべき点

ここで改めて、ピラティスのおすすめポイントと気を付けるべき点についてご紹介します。

おすすめポイント①　インナーマッスルを鍛えることができる

ピラティスを行うことで、インナーマッスルを鍛えることができます。

インナーマッスルとは、身体の奥深くにある筋肉（深層筋）のことです。その機能は「関節・内臓を安定させ正しく機能させること」「姿勢を保持し、動きを補助すること」などです。

つまりインナーマッスルは身体の基本的な機能に関わります。にもかかわらず、これを意識的に鍛えることは難しいですが、ピラティスを行うことで鍛えることが可能になります。

おすすめポイント②　姿勢を改善することができる

また、ピラティスは姿勢改善にも役立ちます。

先ほども述べた通り、インナーマッスルを鍛えることで、姿勢を安定させることができます。
具体的には、猫背・巻き肩・反り腰などを改善し、美しい姿勢を手に入れることができます。

luluto PILATES STUDIOやRepilatesなど、ピラティスの効果の中でも姿勢改善に力を入れているスタジオもあるので、自身の目的に合ったスタジオを探してみてください。

おすすめポイント③　エクササイズの種類が多い

エクササイズの種類が多く、飽きずに楽しむことができるのもピラティスのおすすめポイントです。

ピラティスにはマシンピラティスとマットピラティスがあり、それぞれで違う動きをします。
さらにマシンピラティス・マットピラティスそれぞれの中でも何百といったエクササイズが存在するので、何度も新鮮な気持ちを味わことができるのもピラティスの魅力の一つですね！

気を付けるべき点①　効果が出るまでに時間がかかる

ピラティスは、効果が出るまでに時間がかかります。

ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスの言葉に「10回で違いを感じ、20回で見た目に変化が現れ、30回でまったく別の体になる」というものがあります。

その言葉通り、ピラティスは1・2回ですぐ効果が出るというものではなく、継続することが重要です。
継続すれば確実に効果が出るので、効果が出ないからとすぐ諦めないようにしましょう！

気を付けるべき点②　適切なフォームを覚える必要がある

ピラティスを行う上でもう一つ重要なのが「フォーム」です。
ピラティスは正しいフォームで行わないと適切な効果が出ません。

これだけ聞くと難しいように感じるかもしれませんが、ピラティスマシンを使うことで正しいフォームを身に着けることができます。

始めはマシンピラティス、正しいフォームややり方を覚えたらマットピラティスに移行することができると考えてください。
マットピラティスは正しいフォームを身に着けてからしか難しいですが、場所を選ばない・費用が安いというメリットがあります。

自分のレベルに合わせてコース・プログラムを選択するようにしましょう。

ピラティススタジオに通うまでの基本的な流れ

1.予約申し込み

まずはホームページや比較サイトなどを調べて興味のあるピラティススタジオを探します。

電話、LINEなどの場合もありますが、基本的に各ホームページ上で予約フォームを送信できる仕組みとなっている場合が多いです。各方法で日時などを決め申し込みをします。

2.カウンセリング

スタジオによってはない場合もありますが、体験レッスン前に身体の悩み事や理想・目標などについてカウンセリングを行ってもらうことができます。そこで事前にマシンの使い方などを説明してもらいます。

このように体験レッスンの場合は事前の確認や説明などがあるので開始時間に余裕を持って行くようにしましょう。具体的な集合時間は各ホームページをご確認ください。

3.体験レッスン

体験レッスンは料金がかかるところと、かからないところ、初回体験日に入会すると無料になるところがあります。

実際に自分に合っているのか、続けられそうか、雰囲気はどうかなどネット上の口コミだけではわからないところもあるので、入会前に体験レッスンを受講することをおすすめします。

ピラティスを楽しむことも重要ですが、体験レッスンにおいてはそのように入会すべきかどうかの判断材料を入手する機会であることも意識した方が良いでしょう。

4.プランの説明・入会

体験レッスン終了後は、スタッフの方から詳しい説明やプランに浮いての説明がある場合がほとんどです。当日に入会した場合に特典がある場合がほとんどなので、体験を通して気に入ったスタジオであれば当日入会がおすすめです。

また、その時点での判断が難しい場合は家に帰って他のスタジオと比較するなどしてゆっくり考えましょう。当日入会の特典につられて深く考えずにその場で入会してしまうとやっぱりやめておいた方がよかったということになる可能性があります。

なので、特典ももちろんうれしいですが、後で後悔しないためにもじっくり考えて確実な決断を下すことをおすすめします。

ピラティススタジオを探すときの注意点

1.口コミや評判を過度に信頼せずに、自分の目で確かめるようにしよう

ネット上にはピラティススタジオに関する口コミや評判がたくさん転がっています。中には極端な内容のものもあり、どの情報が信頼できるのかは判断が難しいです。口コミや評判は過度に信用するのではなく、一つの情報として理解しましょう。

どんな他人の情報よりも自分が体験して得た情報に勝るものはないので、入会を決める前に体験レッスンを受講することをおすすめします。

2.きちんと比較しよう

また、比較することも重要です。

体験レッスンに行って良いと思ったスタジオがあっても、もっと良いスタジオがあるかもしれません。

料金やレッスン内容などはスタジオによって大きく異なるので、自分の目的・条件にあったスタジオを検討・比較したうえで自分にとって最も良いスタジオを決めるようにしましょう。

ピラティススタジオに関するよくある質問

東京でおすすめのピラティススタジオはありますか？

今回ご紹介した１５のスタジオはどれも東京に店舗があります。

東京の中でもどこに店舗があるのか、自宅や職場からの通いやすさも考慮してスタジオを探してみてください。

通い放題プランのあるスタジオはどこですか？

今回ご紹介したスタジオの中だと、ピラティスK、zen place pilates、CLUB PILATES、the SILK、Rintosull、ピラティスELEMENT、Bloom Pilates、Repilates、studo yoggy、WECLEです。

通い放題では通えば通うだけ１回あたりの料金が安くなります。例えば、ピラティスELEMENTだと追加レッスンが１回9,900円なのに対し、通い放題プランで週５回通えば１回あたり2,750円になります。

プランを選択するときには自分のペースに合ったプランを選ぶようにしましょう。

ピラティススタジオの料金の相場はどれくらいですか？

今回ご紹介した１５個のスタジオの料金の平均を相場として計算いたします。

入会金（＋事務手数料）は平均 15,573円

体験レッスンは平均 2,650円

グループレッスン（月４回）は平均 13,102円

パーソナルレッスン（月４回）は平均 34,605円　でした。

こちらをご参考に比較表で料金比較を行ってみてみてください。

女性専用のピラティススタジオはどこですか？

今回ご紹介したスタジオの中だと、ピラティスK、the SILK、LALA PILATES、Rintosull、Bloom Pilates、ピラティスSAKURA、Repilatesです。

女性専用スタジオかどうかは女性もそうですが、男性の方は特に気を付けてください。料金など条件面で気に入っても実は女性専用スタジオだったという可能性もありますので、女性専用かどうかは一番最初に調べることをおすすめします。

まとめ

今回はピラティス初心者にもおすすめのピラティススタジオとスタジオを選ぶ上でのポイントをご紹介しました。

もちろんこの他にもピラティススタジオはたくさんありますので、エリア別などで別途検索してみるのも良いでしょう。

記事内で何度も述べさせていただきましたが、体験レッスンなどで自分の目で実際に確認することがとても重要です。

ネットの口コミや評判を鵜呑みにせずに、雰囲気や続けられそうかなど、自分に合うかどうかはピラティスを続ける上でとても重要になりますので、ぜひ体験レッスンなどを活用してみてください！

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監修者

木村 香織

会社員時代を経て現在はピラティスインストラクターとして活動中。

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