料金が安いおすすめパーソナルジム10選！選び方やメリット、よくある質問までご紹介します

近年は健康志向が高まってきており、パーソナルジムに通おうと考えている方も多くいると思います。ただ通おうとしている人の中には、「パーソナルジムは値段が高いイメージがある」など考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。しかしながらパーソナルジムの中にも安く通うことのできるところは多くあります。

そこで本記事では料金が安いおすすめのパーソナルジム10選をご紹介します。

選び方からメリット・デメリット、さらに安く通える方法まで紹介しているので、自分に合った安いパーソナルジム選びの参考にしてみてください。

安いおすすめのパーソナルジム一覧｜比較表

こちらが今回ご紹介する、安くておすすめのパーソナルジム10選です。

食事管理なしの場合、1回8,250円（BEYOND）などから利用が可能です。詳しい料金プランについては各パーソナルジムのホームページをご確認ください。

	BEYOND	チキンジム	24/7Workout	B-CONCEPT	eviGym	MIYAZAKI GYM	CREBIQ	Apple GYM	Rat	OUT LINE
パーソナルジム
入会金	無料	35,000円	41,800円 （コースによっては半額、0円になるコースあり）	38,500円（キャンペーン中は0円）	無料	22,000円（カウンセリング当日入会で無料）	無料	33,000円	29,800円	30,000円（一括入金で無料）
コース料金	96,800円	239,000円	215,600円	199,650円	72,600円	96,800円	179,800円	49,280円	121,400円	184,800円
時間（1回分）	50分	60分	75分	75分	60分	60分	50分	45分	50分	75分
期間・回数	10回/-	2ヵ月・16回	2ヵ月・16回	2ヵ月・16回	1ヵ月/12回	1〜2ヵ月/8回	2ヵ月16回	1ヵ月/8回	1ヵ月/8回	2ヵ月/16回
	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

※料金は全て税込価格　

料金が安いパーソナルジムの選び方

ここではパーソナルジムを選ぶ際に気をつけたいポイントを5つ紹介します。安くて高品質なパーソナルジムを選ぶうえで参考にしてみてください。

選び方①｜知識をもったパーソナルトレーナーかどうか

1対1で行うパーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーの質や相性が重要となります。

運動や食事習慣、身体の悩みは人それぞれ違なるため、自分にあったメニューを組んでもらうことで効果を実感でき、モチベーションの向上に繋がるためです。

またトレーナーの知識量だけでなく、話し方や雰囲気も自分に合うかどうかも重要となります。毎回のトレーニングでトレーナーと話しづらいと、通うのが億劫になってきますよね。

自分に合わないトレーナーがいた場合に、トレーナーの変更や指名が可能なのかを最初に確認しておくと良いでしょう。

選び方②｜途中解約や返金などの保証やサービスがあるか

入会してからでも途中解約や返金などの保証があるか最初に確認しておきましょう。

実際にトレーニングをする中で、効果を実感できず満足を得られない結果がある場合も考えられるためです。「初めてのパーソナルジムでちゃんと痩せられるか不安」という人でも返金保証があれば安心です。

ただし全額返金のジムもあれば、一部返金のみでの対応また一定期間以内のみの場合もあるため注意が必要です。

また、その他サービスとしては、ウェアやシューズ、タオルの無料貸出し、プロテインや飲料水の無料提供をしているジムもあります。

さまざまなサービスを含めて他社と比較することでコスパのいいジムを選択できるでしょう。

選び方③｜卒業後もトレーニングを継続できそうか

ジムを卒業したあともリバウンドを防ぐために、自宅内でできるトレーニング方法や1人でもトレーニングが行えるためのアドバイスがもらえるジムを選びましょう。

ジムを卒業しても継続することで体型を維持できるため、学んだ食事内容や運動を続けられなかったらジムに通った意味がなくなってしまいます。

「せっかくジムに行って痩せたのにすぐにリバウンドしてしまった」となっては悲しいですよね。

そうならないためにも、ジムを通い終わった後も自分で運動を継続したい事を伝え、自分にあった継続しやすいトレーニング方法を教えてくれるパーソナルジムを選ぶと良いです。

ジムによってはリバウンド防止のアフターフォローに力を入れているところもあるのでしっかりコースをみて選びましょう。

選び方④｜ジムの立地や営業時間が自分に合っているか

職場や自宅から通いやすい場所にあるジムを選ぶことが大切です。パーソナルジムは大体2〜3ヶ月単位で通い続ける場合が多く、やる気が起きた時にすぐに行けるとモチベーションも繋がるでしょう。

特に自宅に近い場所を選ぶことで、

などがメリットとして挙げられます。

ジムで汗をかいたあとはすぐに帰って自宅でシャワーを浴びたいですよね。

仕事終わりでもサクッと行けるのか、ジムの場所と合わせて営業時間のチェックもしておくと良いでしょう。

選び方⑤｜予約はスムーズに取りやすいか

自分が行きたい日に予約が取りやすいかも重要なポイントです。

せっかく入会したのに全く予約が取れないと意味がありませんよね。

予約の取りやすさを確認する方法として、通う予定の曜日や時間帯でカウンセリングの予約を取ってみましょう。希望通りに予約ができたら、入会後も苦労することは少なくなると思います。

また、カウンセリング時に混雑している曜日や時間帯を教えてもらい、ご自身の都合と照らし合わせてみるのもよいでしょう。

安いおすすめのパーソナルジム10選！

【BEYOND】月々4,300円〜！美しいボディラインを目指したい方必見！本格的なパーソナルジム

BEYONDは妥協のないトレーニング設備、綺麗で高級感のある店内で気持ちよくトレーニングが可能な、質の高いパーソナルジムです。

BEYONDの特徴は以下の通りです。

これだけサービスが充実しているにも関わらず、10万円以下から始められる回数券があるなどコスパの良いジムといえます。回数券には有効期限がないため、「忙しいから予定通りに通えない」、「最初は安く始めたい」という方にもおすすめです。

またBEYONDのトレーナーは、身体の美しさを競う大会での入賞者から構成されており、トレーナーの質も高いためハイレベルな指導を受けることができるでしょう。

内装にもこだわりモチベーションを高めながら、ハイレベルな指導を受けたい方におすすめのパーソナルジムです。アメニティも豊富にあり、店舗によってはドライヤーやプロテイン、各種サプリメントもご利用いただけます。

入会金	無料
体験トレーニング	初回限定無料（50分）
コース料金	■短期集中型プラン ①ライフプランニングコース16 2ヶ月・16回：281,600円  ②ライフプランニングコース24 3ヶ月・24回：422,400円   ■回数券プラン ①STANDARD 10（10回） 96,800円 【＠9,680円】 ②ACHIEVE 20（20回） 176,000円【＠8,800円】 ③BEYOND 30（30回） 247,500円【@8,250円】   ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	現金・クレジットカード決済
返金保証	無
営業時間	7:00〜23:00 / 月～日 (※店舗により営業時間は異なります）

_{※料金は全て税込価格}

＼入会金・初回体験無料！／

【チキンジム】長く続けることを重要視した方におすすめのパーソナルジム

チキンジムのコンセプトは「続けられるトレーニング」を軸にしています。

短期間でのハードなトレーニングや厳しい食事制限は、効果は感じやすいですが、終わった後のリバウンドが気になりますよね。

しかしチキンジムでは、頑張りすぎず60分の運動でも最大限の効果を得ることができるトレーニングメソッドが魅力的です。チキンジムには以下の特徴があります。

チキンジムではとにかく無理をしないことを重要視しています。お客様の身体の状態を正確に把握するためにInBodyで体組成（脂肪・筋肉・骨・水分など）データを測定することで、つらくないトレーニングでも最大限の効果を出すとともに、無理のない食事制限を行うことができます。

また、30分かけてストレッチを行うことによりトレーニング×ストレッチで疲労回復や代謝を上げるため、痩せやすい身体作りに効果的です。

チキンジムは安くてもオプションメニューもいくつかあります。姿勢改善・肩こり解消に効くストレッチや管理栄養士による食事指導もつけることができます。

入会金	35,000円
体験トレーニング	無料
コース料金	ボディメイクスタンダードコース 16回 239,000円 (パーソナルトレーニング60分＋フリートレーニング60分通い放題） ※他料金プランに関しては、公式ページをご確認ください。
支払方法	クレジットカード決済・口座振替
返金保証	無
営業時間	7:00〜23:00 / 月～日 (※店舗により営業時間は異なります）

_{※料金は全て税込価格}

＼無理なくトレーニングしたい方におすすめ！／

【24/7 WorkOut（トゥエンティーフォーセブン）】理想のボディをずっとキープできるパーソナルジム

24/7 WorkOutは、卒業までにボディメイクのプロにすることで、卒業後もずっと理想の体型を維持できることを目標にしたパーソナルジムです。

そのために、ずっと続けられる食事管理のやり方や、自分に合ったトレーニング方法、心理面でのコントロール法など、リバウンドしないための技術を教わることができます。

24/7 WorkOutの特徴は以下の通りです。

ボディメイクの知識は一方的に教え込まれるのではなく、コミュニケーション能力にも優れたトレーナーと一緒に考えることで、自然と楽しく身に着けることができます。

24/7 WorkOutは1か月107,800円と安いにも関わらず、1回あたり75分の充実したトレーニングを受けられる点でお得なジムといえるでしょう。

入会金	41,800円
体験トレーニング	–
コース料金	①1ヶ月コース　 75分/全8回 107,800円 ②2ヶ月コース　 75分/全16回 215,600円 ③3ヶ月コース 　 75分/全24回 323,400円 ※他料金プランに関しては、公式ページをご確認ください。
支払方法	クレジットカード決済・銀行振込・口座振替
返金保証	有
営業時間	7:00〜24:00 / 月～日 (※店舗ごとに異なります）

_{※料金は全て税込価格}

＼リバウンド対策も抜群！／

【B CONCEPT（ビーコンセプト）】特に下半身が気になる女性におすすめ

ビーコンセプトは下半身・太もも痩せに特化した女性向けパーソナルトレーニングジムです。

医学的な面とトレーニング面を掛け合わせた脚痩せの方法によって２か月で理想の体型へと導いてもらえます。

お客様一人ひとりの下半身太りの原因を追求し、「筋膜リリース」や「ストレッチ」など適切な処置を行いながらトレーニングを行っていきます。

B CONCEPTの特徴では、

などがあり、特に下半身太りしている女性にはぜひおすすめのパーソナルジムです。

リバウンド防止付きプログラムなら、6か月間のアフターフォローがついて20万円程とコスパが良いです。

入会金	38,500円～
体験トレーニング	1回60分　5000円　※当日入会で無料
コース料金	①太ももダイエットプログラム 75分/16回/2ヶ月 199,650円   ②リバウンド防止付きプログラム 75分/16回/2ヶ月＋アフターフォロー 221,760円   ※75分 2ヶ月コース16回＋アフターフォロー6か月（全22回） ※トライアルプランは2024年2月28日まで ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジットカード決済、銀行振込
返金保証	有
営業時間	7:00〜23:00 / 月～日 (※店舗ごとに異なります）

_{※料金は全て税込価格}

＼下半身の引き締めに特化したジム／

_{※2024年6月30日まで}

【eviGym（エビジム）】肩こりやむくみなど身体の不調を根本から改善したい方におすすめ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

エビジムのトレーニングは、ダイエット効果はもちろんのこと、腰痛、肩こり、むくみ、冷え性など女性ならではのお悩みを根本から改善しアプローチするジムです。

「姿勢や骨盤のゆがみが気になる…」「日々腰痛に悩まされている…」などのお悩みは多くの女性が抱えているかと思います。

一人ひとりに合わせた身体のお悩みに合わせて、知識の豊富なトレーナーが丁寧にアドバイスしてくれます。

他にも以下の特徴があります。

また全店舗利用可能かつどの店舗も駅から徒歩5分以内にあり、自分の予定に合わせて通うことができるので、運動習慣を身につけやすいでしょう。

入会金	無料
体験トレーニング	1,100円（50分）
コース料金	①月6回プラン (60分） 46,200円 ②月8回プラン (60分） 57,200円 ③月12回プラン (60分） 72,600円 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジット決済・PayPay・LINEPay
返金保証	無
営業時間	8:00〜22:00 / 月～日 (※店舗ごとに異なります）

_{※料金は全て税込価格}

＼全店舗駅から徒歩5分以内！／

【MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）】安いのにトレーナーが優秀！穴場のパーソナルジム

MIYAZAKI GYMは、コース料金が20万円を切る低価格でありながらトレーニングの質にこだわっているのが特徴です。

MIYAZAKI GYMの特徴は以下の通りです。

コース料金を抑えるためにCMや広告を大々的に出していないため、低価格での利用が可能となっています。トレーナーの質にもこだわっており、所属しているトレーナーに未経験の人はおらず、資格保有者の方がほとんどです。

とにかく費用を抑えたい、でもトレーナーの質にもこだわりたい！という方におすすめのジムといえるでしょう。

入会金	22,000円
体験トレーニング	無料カウンセリング＋体験レッスン(5,500円)
コース料金	①8回プラン (60分) 8回/1～2ヵ月 96,800円 ②16回プラン (60分) 16回/2～4ヵ月 176,000円 ③都度お支払いプラン(60分) 13,200円/1回     ※他料金プランに関しては、公式ページをご確認ください。
支払方法	クレジットカード決済・銀行振込
返金保証	有
営業時間	7:00〜23:00 / 月～日 (※店舗ごとに異なります）

_{※料金は全て税込価格}

＼全額返金保証あり！／

【CREBIQ（クレビック）】女性らしいカラダを目指せる女性専用パーソナルジム

CREBIQは女性のカラダを知り尽くしたトレーナーの指導で、女性らしい美しいボディを目指せるパーソナルジムです。

CREBIQの特徴は以下の通りです。

科学的根拠に基づき、くびれや美尻などの具体的な目標に向けてトレーニング指導を行ってくれます。

また専属の管理栄養士による指導で、1日3回しっかり食べながらも痩せるアドバイスがもらえます。LINEで食事の写真を送るだけで、「自炊ができない」「アルコールを飲む」などの食生活にも合わせた提案を行ってくれます。

さらに美容整体×ストレッチの施術が受けられるほか、必要なアイテムはすべて無料でレンタル可能などサービスが充実しています。女性のボディメイクに最適な環境でトレーニングを行いたいという方におすすめのパーソナルジムとなっています。

そのほかにも以前ジムに通っていたけれど思うように痩せられなかった方やジムが閉業してしまったという方にお得な「のりかえ割」もあります。のりかえ割コースご入会の場合、新規入会の方と比較すると68,120円もお得に始められるため、過去や現在通っているジムで悩みがある方はぜひチェックしてみてください☑

入会金	無料
体験トレーニング	–
コース料金	①ダイエット&ボディメイクアップ2ヵ月16回コース 50分：179,800円 ②トレーニングコース2ヵ月16回コース 50分：158,000円 ③のりかえ割コース16回コース 50分：111,680円 ④アフターコース 1回：10,500円 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジット決済・現金払い・Paypay
返金保証	有
営業時間	10:00〜23:00 / 月～日 (※店舗ごとに異なります）

_{※料金は全て税込価格}

＼他ジムからの「のりかえ割」あり／

【Apple GYM（アップルジム）】海外式ボディメイクでスラっとした外国人体型を目指せるジム

Apple GYMは海外式のボディメイクを取り入れることで、従来のボディメイクの課題を解決し、しなやかなラインや正しい姿勢など見た目を良くすることのできるパーソナルジムです。

Apple GYMの特徴は以下の通りです。

重心の移動や猫背改善などといった骨格レベルの変化が見込めるため、見た目に大幅な変化を期待することができます。

また食事管理では、好きなものを可能な限り食べられるように配慮することで心身共に健康的に痩せられます。

チケットを4回分から購入することができるため、パーソナルジムに通うことが初めてという方も気軽に始めやすく嬉しいポイントです。

以上より、Apple GYMではただ痩せるのではなく、見た目を根本的に変えたいという方におすすめです。

入会金	33,000円
体験トレーニング	無料カウンセリングのみ
コース料金	①完全マンツーマンプラン ・4回チケット：27,280円 ・8回チケット：49,280円 ・12回チケット：69,960円     ※他料金プランに関しては、公式ページをご確認ください。
支払方法	振込・クレジットカード・PayPay
返金保証	有
営業時間	7:00〜23:05 / 月～日 (※店舗ごとに異なります）

_{※料金は全て税込価格}

＼カウンセリングは無料！／

【パーソナルジムRat（ラット）】遊ぶようにジム通い！継続できるパーソナルジム

パーソナルジムRatは、遊ぶようにトレーニングすることで楽しく痩せられることをモットーにしたパーソナルジムです。挫折しにくい工夫がされているので、継続しやすくしっかりと効果を見込めます。

パーソナルジムRatの特徴は以下の通りです。

また卒業後も体型を維持できるようなボディメイクのノウハウやアドバイスをトレーナーからもらうことができます。

食事管理に関しては、「コンビニ中心になってしまう」、「お菓子も食べたい」など一人ひとりのライフスタイルに合わせて、何をどのくらい食べればいいかといった具体的なアドバイスがもらえます。

トレーニングがきつくて挫折してしまった、続けられるジムが良いという方にはおすすめです。

入会金	29,800円
体験トレーニング	–
コース料金	■短期集中型プラン ①シェイプアップコース (50分)：121,800円/8回 ②美ボディメイクコース (50分)：121,800円/8回 ③ダイエット集中コース (30分)：136,840円/8回   ※他料金プランに関しては、公式ページをご確認ください。
支払方法	PayPay、クレジットカード決済、銀行振り込み、現金払い、キャッシングローン
返金保証	有
営業時間	10:00〜23:00 / 月～日 (※店舗ごとに異なります）

_{※料金は全て税込価格}

【OUTLINE（アウトライン）】　短期集中！女性の短期集中に特化した完全個室のパーソナルジム

OUTLINEは女性のボディメイクを熟知したトレーナーが在籍しているパーソナルジムです。

全店舗女性専用の完全個室で指導を行うので、他人の目を気にせずトレーニングに集中して取り組むことができます。

また、クイックコースを除く全てのコースに生涯アフターフォローがついています。コース終了後でもトレーニングや食事方法の相談することができるため、リバウンドも防止できるでしょう。

そのほかにも特徴として

などがあるのでお子様がいらっしゃる専業主婦の方や、仕事をしている女性でも仕事の後に気軽に立ち寄れ、プライベートとうまく両立しながら通いやすいです。

入会金	15,000円～50,000円
体験トレーニング	–
コース料金	①クイックコース 75分/全8回 92,400円 ②ダイエットコース 75分/全16回 184,800円 ③ボディメイクコース 75分/全24回 277,200円 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジット決済・銀行振込
返金保証	–
営業時間	7:00〜23:00 / 月～日 (※店舗ごとに異なります）

_{※料金は全て税込価格}

安いパーソナルジムのメリット

パーソナルジムに通いたいけどできるだけ安く済ませたいという方は多くいるかと思います。経済的な負担が少ないだけではなくそのほかのメリットも以下でご紹介していきます。

無理せず続けやすい

安いパーソナルジムを選ぶことで、経済的な負担が少なく続けやすいというメリットがあります。

例えば、月額払いの場合、月々の支払いの負担が思ったよりも多くて支払えないということになると安いコースに変える、もしくは退会してしまうということになりかねません。

一方で、最初から安いジムに通っている場合には、月々の支払いもそれほど高くないためジムに通うことへの負担をできる限り抑えることができます。また、余裕を持って通えるため結果的に継続できる可能性も高くなるでしょう。

心理的に負担が少ない

１つ目と少し似ていますが、お金をあまりかけずにジムに通うことで、心理的な負担を軽くすることができます。

「大金を払ったからもっとがんばらなきゃ」や「なんとしてでも結果を出さなきゃ」という気持ちはかえってストレスにも繋がるため、できれば気軽に通いたいものです。心理的な負担を軽くするために安いパーソナルジムを選ぶことは損が少ないでしょう。

途中で挫折してもリスクが少ない

途中で挫折して通えなくなっても、安いパーソナルジムを選んでおけば失うものはあまりないので気持ちも楽になれます。

特に初心者の場合は初めてのパーソナルジムであるため「自分には合わなかった」という結果もありえるので、いきなりパーソナルジムに大金をかけるのはリスクがあります。

料金の安いジムを選ぶことはリスクを回避する対策になるでしょう。

安いパーソナルジムのデメリット

次に安いジムだからこそのデメリットをご紹介します。

①アメニティが不十分なことがある

多くのパーソナルジムは、手荷物不要のところが多いですが、料金が安いパーソナルジムはトレーニングウェアやタオル、シューズなどは持参必須の場合があります。

仕事帰りに通う場合には、通勤荷物にトレーニングウェアやタオル、トレーニングシューズを持ち歩くのは大変ですよね。手荷物が多いと、トレーニング後に予定を立てにくいことからパーソナルジムに通うのも億劫になります。

またトレーニングウェアを借りるとしても毎回1回500円でレンタルすると、月8回で4000円もかかってしまうなど、思いがけない出費が増えてしまう可能性があります。

パーソナルジムの料金が安いと、アメニティが不十分なところが多いので最初にチェックしておきたい項目ですね。

②シャワールームが無いことがある

料金が安いパーソナルジムは最低限の施設完備しかしていないパーソナルジムも多いです。

トレーニングでたくさん汗をかいた後にすぐシャワーを浴びられないと匂いなどが気になってしまいますよね。

出勤前や仕事のあとなど予定がある日にパーソナルジムに通いたい人は特にシャワー完備のパーソナルジムを選択する方が良いでしょう。

パーソナルジムに安く通うための方法

パーソナルジムに安く通う方法として、割引キャンペーンや格安コースの活用も有効です。

ここではパーソナルジムにより安く通うための方法をご紹介します。

割引キャンペーンの活用

キャンペーンの内容は入会金が無料、体験レッスンが無料、コース料金が〇〇％OFFなど、様々な種類があります。

これらのキャンペーンは期間限定でやっているほか、先着順などの場合もあるので注意が必要です。

例えばBEYONDでは体験トレーニングを無料で受けられるというキャンペーンを実施しています。

食事管理なしプランの活用

安く通う方法として、食事管理のついていないプランを選ぶという方法もあります。

ある程度食事管理の知識があり、教わる必要がないという方にとってはうれしい割引でしょう。

例えばBEYONDだと食事管理のあるプランとないプランとで、1回あたり2倍近くの金額の差があります。

モニタープランの活用

安く通う手段として、モニター割を活用するという手もあります。「モニターになるのが恥ずかしい」という方もいるかもしれませんが、顔出ししなくていいものもあります。

例えばMIYAZAKI GYMだと顔出しせずにアンケートに答えるだけで、コース料金が10％OFFになります。

パーソナルジムの支払い方法の選び方

パーソナルジムに通ううえで、自分に合った支払方法を選ぶことも重要なポイントです。ここではそれぞれの支払い方法のメリット・デメリットをご紹介します。

一般的なパーソナルジムの支払い方法は以下の通りです。

種類	支払い方法
一括払い	パーソナルジムの諸費用を一度に払う
分割払い	総額を何回かに分けて払う
月額払い	毎月一定金額を支払う
都度払い	トレーニングを受けるたびに支払う

一括払いのメリット・デメリット

メリット

一括払いは分割払いと比較した際に、余計な金利を支払う必要がなくそのままの額を支払えばいいというメリットがあります。また一度支払えば終わりなので、支払い金額が管理しやすいです。

デメリット

パーソナルジムは最低でも20万近くはかかってしまうので、一度に支払うのはかなり大変といえます。

しかしながら安いジムであれば、一括払いでもそれほど負担が大きくなく、むしろそれ以降支払いを気にせず気楽に受けられます。

分割払いのメリット・デメリット

メリット

分割払いでは、手元に最低1回分の金額を用意すればいいので気軽に始められます。また自分の収入が多い期間や出費が多い期間などでも都合に合わせて支払いやすいです。

デメリット

分割払いは金利がかかることで通常よりも料金が高くなってしまいます。そのため、余計なお金を支払いたくないという方には一括をおすすめします。

月額払いのメリット・デメリット

メリット

月額払いの場合、最初に決められた料金が毎月口座から自動で引き落とされるので、支払いの見通しが立てやすいです。また「1か月・〇回」のようにあらかじめ決められているプランであれば、さぼることなく所定の回数を達成しやすいです。

デメリット

月額払いは毎月決められた回数をこなすことになるので、ずっと続けることがプレッシャーになる場合があります。しかしその場合にはトレーナーに相談しながら無理なく続けることも可能です。

都度払いのメリット・デメリット

メリット

都度払いは1回ごとの支払いとなるため、ご自身が満足する回数通うことができます。またご自身がやめたいタイミングでストップできるので、無理なく通えます。

デメリット

都度払いだと決まった頻度で通わなくなることがあるため、どのくらいの期間でどの程度の成果が出たのかがわかりにくいです。

しかしトレーナーと相談しながら頻度を決めることでこのデメリットをなくすことはできます。

パーソナルジムに関するよくある質問(Q＆A)

Q1.効果が現れるまでどのくらいかかりますか？

A.一人ひとりの身体の状態にもよりますが、短期集中プランは2〜3ヶ月で効果を実感できるプランとなっているのが多いです。パーソナルジムを卒業後も運動を継続して行うことが大切です。

Q2.トレーニングはきついですか？

A.筋トレは多少きついと感じることもあると思います。

もちろん個人差はありますが、筋トレに慣れていない方は特に最初はきついと感じてしまうことがあるかもしれません。しかし、本人の状態に合わせながらトレーナーの方はメニューを組んでくれるので相談しながら行っていくと良いでしょう。

Q3何日おきに通った方がいいですか？

A.週2回を目安に通うスケジュールが一般的です。

目標や普段の運動量にもよるので、カウンセリングや体験トレーニングの際にトレーナーに相談してみてください。

まとめ

料金が安いパーソナルジムの選び方や、安いパーソナルジムのメリットとデメリットなどをお伝えしました。

パーソナルジムは高いイメージがあって、通いたくてもためらってしまう方も多いのではないでしょうか。

しかし自分でダイエットをして続かずに失敗してしまう方や、トレーニング方法が分からない初心者の方などにはパーソナルジムはおすすめです。

知識や実力のあるトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、短期間で効果が出ることを考えると費用対効果が高いといえるでしょう。

またキャンペーンやペア割などを活用することで、実際よりも安く通えます。タイミングを逃さないよう、常に情報を追っておくとよりお得にジム通いすることができます。

公式サイトだけではわかりづらいこともあるので、カウンセリングや体験トレーニングに参加して、自分の求める条件にあったパーソナルジムを選びましょう。

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監修者

水川 梨央

パーソナルトレーナーとして10年以上指導経験あり。

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