名古屋のパーソナルジムおすすめ13選！各ジムを比較表付きでご紹介【2024年】安い・女性におすすめ

※本サイトはプロモーションを含みます

日本の三大都市の１つである愛知県名古屋市は、日本国内のみならず海外からのアクセスも良い人気の観光地です。歴史的建造物や多くの自然が残っていながら、交通機関やショッピングモールも充実しているため、最近では、都心から移住してくる方も多い人気の街の1つです。名古屋にはお子様連れOKのジムや女性限定のジムもたくさんあります。

本記事では、初めてジムに通い始める方や、今までと違った方法でトレーニングしてみたい方などにおすすめのパーソナルジム13選をご紹介いたします。

名古屋のおすすめパーソナルジム比較

名古屋のおすすめパーソナルジム一覧｜料金別比較表

今回ご紹介する、名古屋のおすすめパーソナルトレーニングジム13選はこちらです。
【入会金＋2ヵ月16回プラン(食事管理付き)】の料金プランで比較しています。

食事管理なしの場合、1回8,250円(BEYOND)などから利用が可能です。詳しい料金プランについては各パーソナルジムのホームページをご確認ください。

	BEYOND	24/7Workout	RIZAP	Reborn myself	B-CONCEPT	Chicken Gym	メルメイク	Exercise Coach	パーソナルジムRat	TOTAL BODY	nano	LYGYM	I’llbe
パーソナルジム
入会金	無料	41,800円	55,000円	22,000円	40,700円	35,000円	無料	19,800円	29,800円	無料	無料	30,000円	30,000円
コース料金	281,600円	257,400円	327,800円	220,000円	221,760円	239,000円	197,560円	70,400円	243,600円	120,000円	120,000円	166,000円	215,600円
時間（1回分）	50分	75分	50分	60分	75分	60分	75分	20分	50分	60分	60分	60分	50分
期間・回数	2ヵ月・16回	2ヵ月・16回	2ヵ月・16回	2ヵ月・16回	2ヵ月・16回	2ヵ月・16回	2ヵ月・16回	2ヵ月・16回	16回	2ヵ月・16回	2ヵ月・16回	2ヵ月・16回	2ヵ月・16回
	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

※上記全て税込表示です。
※上記は2ヵ月16回コース（※食事管理付きコース）の場合の料金です。2ヵ月16回コースがない場合は、16回分もしくはそれに近いコースで算出しています。

また以下の記事ではおすすめのパーソナルジムについて、それぞれ詳しくご紹介しています。主要なパーソナルジムの特徴を抑えたいという方はぜひ確認してみてください。

名古屋でおすすめのパーソナルジムの相場は？

名古屋に立地するパーソナルジムの相場料金について詳しく見てみましょう。

上記の比較表と同様に2ヵ月16回コース（食事管理付きのコース）の場合の金額で比較しています。

店舗名	コース料金	トレーニング1回あたりの コース料金
BEYOND	281,600円	17,600円
24/7Workout	257,400円	約16,087円
RIZAP	327,800円	約20,487円
リボーンマイセルフ	202,400円	12,650円
B-CONCEPT	199,650円	約12,478円
Chicken Gym	239,000円	約14,937円
メルメイク	197,560円	約12,347円
Exercise Coach	70,400円	4,400円
パーソナルジムRat	243,600円	15,225円
TOTAL BODY	120,000円	7,500円
nano	120,000円	7,500円
LYGYM	166,000円	10,375円
I’llbe	215,600円	13,475円

表にて比較すると最安値はExercise Coachの52,800円で、最高値はRIZAPの327,800円だということがわかります。名古屋におけるパーソナルジムのコース料金の相場はおよそ185,000円ほどです。

1回あたりの料金では平均して13,000円ほどです。そのため1回あたりが10,000円前後の料金のジムは比較的安いジムだといえるでしょう。入会金の相場は30,000円程度です。

コースでパーソナルジムに通うには最安でも50,000円ほどかかってしまいます。さらにウェアやシューズの費用も無料レンタルを行っていないジムではかかってしまうためどの程度のお金が用意できるかあらかじめ把握しておくとジム選びがスムーズに進むでしょう。

また、記事の後半ではウェアやシューズの無料レンタルを行っているジムや目的別におすすめのパーソナルジムもご紹介しているためぜひ最後までご覧ください。

名古屋で自分に合ったパーソナルジムの選び方

選び方①｜自分に合ったプランやマシンがあるか

せっかくジムに入会したのに、理想のボディになれなかったり、トレーニングについていけなかったりするのはもったいないですよね。

食事管理付きプランや回数券プラン、美脚・美尻に特化したプラン、また取り揃えている器具や環境もジムごとに様々です。

トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、自分がなりたい姿のためにはどのようなトレーニング方法を行うべきなのか、どのようなマシンを使用するのか、どのくらいの頻度でトレーニングを行うのかを事前に確認しておくことが大切です。

選び方②｜予約がとりやすいか

予約の取りやすさもパーソナルジム選びの際に確認しておくべき重要なポイントです。

特に早朝や仕事帰り、土日祝日しか時間がない方は、自分が行きたい時間に予約がとりやすいのか、その時間帯に店舗が営業しているのかを事前に確認しておくことをおすすめします。

また、万が一キャンセルをしたい時はスムーズにキャンセルできるのか、1回分の料金が発生してしまうのかなども、確認しておくべきでしょう。

選び方③｜通いやすさ・アクセスの良さ

トレーニングの効果を実感するためには、数回だけ通うよりも継続的に通うことが大切です。せっかく入会したのに通うのが面倒くさくなって結局行かなくなってしまっては意味がありません。

最寄りの駅や勤務地などからのアクセスの良さや車で通うことを考えている方は駐車場があるかなどを確認しておきましょう。

選び方④｜口コミ・評判をチェックする

本当に痩せられるのか、どんなトレーナーがいるのか、設備環境は整っているかなど、実際に通っている人の口コミや評判を参考にして、パーソナルジムを選ぶのも一つの手です。

ただし、実際に通っている方の中でも、捉え方・感じ方は人によって異なりますので、気になる店舗へは実際に足を運んで自分の目で確かめてみることをおすすめします。

選び方⑤｜トレーナーとの相性

パーソナルジムを選ぶうえで欠かせない、最後の重要なポイントは担当トレーナーとの相性です。

パーソナルジムはその名の通り、基本的にはトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。一人一人に寄り添った細やかなコミュニケーションがとれる方、目標達成までの過程を一緒に楽しめるトレーナーなど、様々なタイプのトレーナーがいます。また、トレーナーには毎回のトレーニングでトレーナーが変わる変動制とずっと同じトレーナー歩んでいく担当制の2種類があります。どちらもメリット・デメリットはあるため、自分に最適なものはどちらなのかをよく考えて選んでみるとよいでしょう。

トレーナーとの相性にも個人差がありますので、体験レッスンなどを実施しているジムを積極的に活用し、相性の良いトレーナーを見つけてください。

BEYOND(ビヨンド)では、今なら通常11,000円かかる体験トレーニングが初回限定無料になるキャンペーンを実施しているので、どこに行けばいいか迷っている方は、ぜひBEYONDの体験トレーニングへ参加してみてください。

名古屋のおすすめパーソナルジム13選

BEYOND(ビヨンド) 名古屋駅前店・名古屋栄店｜入会金無料でコスパ抜群

_{※日本ビジネスリサーチ 2022年9月実施「楽しく続けられると思うと回答」91％/「初心者にオススメしたいと回答」90％ / 「入会推奨と回答」87％}

「BEYOND(ビヨンド)」のトレーナーは、採用倍率50倍を勝ち抜いた先鋭揃いで、コンテスト優勝者やファイナリストを中心に構成されています。実際に、名古屋駅前店にはBEST BODY JAPAN 日本大会出場したトレーナー方などが在籍しており、高度なトレーニング知識を持ったエキスパートが、初心者から上級者まで一人一人に合ったトレーニングメニューを提案してくれます。

また、BEYOND名古屋駅前店とBEYOND名古屋栄店では、タオルやウェア、シューズをレンタル可能なため仕事帰りなどでも気軽に通うことができます。

短期集中型のライフプランニングコースの他に回数券(1回8,250円～)もあるので、自分に合ったプランを選択することが可能です。入会金無料なので、初期費用が安いのもおすすめポイントです。

「BEYOND(ビヨンド)」が気になる方は、ぜひ無料カウンセリングから始めてみてください！

入会金	無料
体験トレーニング	初回限定無料
備品のレンタル	タオル、ウエア、シャワー、プロテイン、シューズ、ロッカー、ミネラルウォーター、ヘア・ボディソープ→すべて無料
料金	■短期集中プラン ①ライフプランニングコース16 (2ヶ月・16回)：281,600円  ②ライフプランニングコース24 (3ヶ月・24回)：422,400円 ■回数券プラン ①STANDARD 10 (10回)：96,800円 【＠9,680円】 ②ACHIEVE 20 (20回)：176,000円【＠8,800円】 ③BEYOND 30 (30回)：247,500円【@8,250円】 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払い方法	現金・クレジットカード決済
駐車場	名古屋駅前店：無料駐車場あり 名古屋栄店：提携駐車場あり
返金保証	–

通常11,000円の体験トレーニングが
＼初回限定無料！！／

24/7Workout（ワークアウト）名古屋栄店・名古屋久屋大通店

24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）はレッスンを通じてお客様自身がボディメイクのプロになってもらうことを目標とする完全個室マンツーマン指導のパーソナルジムです。

テンプレート通りではなく100％完全オーダーメイドのプランを提供しているため、それぞれの体質に合わせたメニューで効率よくトレーニングできます。

また、食事指導においても過度な食事制限はせずに3食食べることができるので、無理なく取り入れることができコース終了後のリバウンドの予防にもつながります。

さらに、ウェアやアメニティなどの無料レンタルが充実しているのでコース料金以外でさらなる出費が必要になることもなく、予定の前後であっても予約を入れやすいことが魅力の一つとなっています。

興味のある方はまず無料カウンセリングから始めてみることをおすすめします。無料カウンセリングではカラダのお悩みやパーソナルジムへの疑問を解消してくれるでしょう。

100%完全オーダーメイドメニュー！

＼まずはトレーニング無料体験から／

RIZAP(ライザップ) 名駅南店｜全世界130店舗以上展開！実績豊富

「RIZAP(ライザップ)」は、多くの人々が理想の体を手に入れるためのトレーニングを提供しています。医療機関や大学研究機関との連携を強化しており、健康に不安を感じる方でも、最新の科学的根拠に基づいたプログラムで安心してトレーニングを受けることができます。

また、トレーニングが設定されていない日でも、マシーン利用が可能で、予約制により自主トレメニューも提案してくれるので、自分のペースで効果的にトレーニングを続けることができます。

さらに、専用アプリ「RIZAP touch2.0」を使用することで、日常の習慣を見える化することができ、食事の面やカラダの管理の点でも徹底的なサポートを受けることができます。これにより、トレーニングだけでなく、生活全体を通じて理想の体を目指すサポートを受けることができます。

B-CONCEPT(ビーコンセプト) 名古屋栄店・名古屋駅前店｜下半身特化トレーニング

太ももやお尻周りの筋肉をターゲットにした下半身特化プログラムを提供している「B-CONCEPT(ビーコンセプト)」は、産後の体のケアやリシェイプを希望するママさんにも特におすすめです。例えば、トレーナーが共同開発した脚やせメソッドによって2か月間でヒップアップ・美脚・くびれ・美姿勢を手に入れることができます。

また、月々5,545円からのリーズナブルな価格で通うことができ、初回の体験トレーニング通常5,500円の料金が、体験当日の入会を決めた場合には無料となります。

さらに、B-CONCEPTは完全個室の女性専用ジムとして設計されており、他の人の目を気にすることなく、自分だけの空間でトレーニングに集中することができます。安心して、効果的なワークアウトを楽しむことができる環境を提供しています。

そして、2025年2月28日までに申し込んだ方限定で、総額83,000円相当の割引を受けられるトリプルキャンペーンを開催中です！気になった方はぜひ、以下の公式サイトからご確認ください！

入会金	38,500円～40,700円
体験トレーニング	5,000円(60分) ※当日入会で無料
備品のレンタル	ウェアはご持参していただいたものをお預かり(洗濯してもらえる) ソックス・シューズ・タオルは一式無料レンタル
料金	①太ももダイエットプログラム (75分・2ヶ月・16回)：199,650円 ②リバウンド防止付きプログラム (75分・2ヶ月・16回＋アフターフォロー6か月)：221,760円 ③トライアルプラン（75分・4回）：44,000円 セッション後のお食事指導、プロテイン支給あり ※75分・2ヶ月・16回コース＋アフターフォロー6か月(全22回) ※トライアルプランは2024年2月28日まで ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払い方法	クレジットカード決済・銀行振込
駐車場	–
返金保証	–

入会金・体験・カウンセリングなど無料！
＼トリプルキャンペーン実施中^※／

_{※2025年2月28日まで}

_{※営業時間：店舗により異なります}

メルメイク 名駅店｜24時間営業！好きなタイミングで通える

「メルメイク」は、24時間365日の営業を展開しているにも関わらず、そのサービスをリーズナブルな価格で提供しています。またトレーニングウェア、タオル、プロテインなど、トレーニングに必要な物は揃っているため、手ぶらで利用する事が出来ます。そのため、多忙な日常を送る方々も時間を選ばず利用することが可能です。

さらに、健康的なライフスタイルをサポートするため、管理栄養士監修の下、コンビニ食・1週間レシピも提供しています。やせるためだけでなく、生活習慣病の改善やリバウンドを防ぐための食事指導を行っている点も、「メルメイク」の食事指導のポイントです。

トレーニング面では、採用率がわずか10%以下という厳格な基準を持つプロのトレーナーが、一人ひとりのニーズに合わせた指導を行います。そして、お客様の理想の体型や健康状態を実現するためのオーダーメイドのプログラムを提供しており、最適なトレーニングを受けることができます。
例えば、モデル体型を目指すプログラムや減量プログラム、肉体改造を目指した増量プログラムなど、しっかりとカウンセリングを行ったうえで、このような多様なプログラムを一人ひとりに用意してくれます。

無料でカウンセリングも可能なので、ぜひ下記の公式サイトから確認してみてください。

＼24時間営業！全店駅チカ徒歩5分圏内／

Exercise Coach(エクササイズコーチ) 名古屋駅店｜安い！早い！1回あたりたったの20分

「Exercise Coach(エクササイズコーチ) 」は、アメリカ発の最新AI技術を活用して、わずか20分という短時間で効果的なトレーニングを提供しています。このAI技術により、各個人の体力や目標に合わせた最適な負荷とトレーニングインターバルを設定することができ、その結果、短時間でのトレーニングでも高い効果を実感することができます。

時間も短いために業界平均の1/4程度の料金設定であり、続けやすくなっています。

また、エクササイズコーチのジムは、持ち物が一切不要で、ウェアやシューズも無料でレンタルできるため、手ぶらでの来店が可能です。さらに、当日のネット予約も受け付けているので、急な隙間時間にも気軽にトレーニングを受けることができます。これらのサービスにより、多忙な日常を送る中でも、健康的なライフスタイルを維持するサポートを受けることができます。

入会金	19,800円
体験トレーニング	無料
備品のレンタル	ウェア、シューズ、靴下、タオル、ミネラルウォーター、汗拭きシート→すべて無料
料金	①スタンダード8回(月8)20分：26,400円 ②スタンダード6回(月6)20分：21,120円 ③スタンダード4回(月4)20分：14,960円 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払い方法	クレジット決済・現金

＼無料体験実施中！／

パーソナルジムRat(ラット) 名古屋栄店｜独自のトレーニングで楽しく痩せられる

「パーソナルジムRat(ラット) 」は、「遊ぶように痩せる」をコンセプトにした楽しいトレーニングを提供している点に一番の特徴があります。ジムに通うことへのモチベーションの低下を心配している方も多いと思いますが、「パーソナルジムRat(ラット) 」であれば、楽しいトレーニングを用意しているために、トレーニングを続けたいという気持ちに自然になれるような設計になっています。

実際に、「パーソナルジムRat(ラット) 」の会員の99%が、トレーニングを楽しいとアンケートで回答しています(パーソナルジムRat(ラット)公式ページ )。

アクセスの良さも魅力で、「パーソナルジムRat(ラット) 」はどの店舗から3~5分圏内に立地しています。パーソナルジムRat 名古屋栄店も栄駅から徒歩3分のところにあります。

入会金	29,800円→今なら無料‼
体験トレーニング	無料
備品のレンタル	ウェア、タオル、ミネラルウォーター→無料
料金	①シェイプアップコース(50分)：121,800円/8回 ②美ボディメイクコース(50分)：121,800円/8回 ③ダイエット集中コース(30分)：136,840円/8回 ※他料金プランに関しては、公式ページをご確認ください。
支払い方法	paypay、クレジットカード決済、銀行振込、現金払い、キャッシングローン

通常29,800円の入会金が
＼今なら期間限定無料！／

TOTAL BODY(トータルボディ) 名古屋店｜初心者でも通いやすい良心的な価格

個人経営ならではのアットホームな環境と信頼関係で、他にはない居心地の良い空間作りがされています。完全個室なので、周りの目を気にせずトレーニングすることが出来ます。

入会金	無料
体験トレーニング	無料（60分）
備品のレンタル	ウェア、タオル→無料
料金	①月額費コース月8回(60分)：60,000円/月 ②月額費コース月4回(60分)：32,000円/月 ③回数券16回(60分)：112,000円 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払い方法	クレジットカード決済・銀行振込・ポイント払い

nano(ナノ) 名古屋駅店｜パーソナルジム×ピラティスで姿勢・歪み改善

入会金	無料
体験トレーニング	5,500円（60分）
備品のレンタル	ウェア、タオル、水→無料
料金	①マンツーマンレッスン（トレーニング・ピラティス共通）月8回(60分)：60,000円/月 ②単発マンツーマンレッスン（トレーニング・ピラティス共通）：10,000円 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払い方法	クレジットカード決済・現金・銀行振込（※月払いの場合は口座振込のみ）

LYGYM(エルワイジム) 名古屋店｜365日24時間LINEで食事サポート

入会金	30,000円
体験トレーニング	–
備品のレンタル	シャワー、ウェア、タオル
料金	①ガッツリ落としたい人プラン月12回(60分)：123,000円/月 ②しっかり健康的なダイエットしたい人プラン月8回(60分)：83,000円/月 ③ボディーメイクしたい人プラン月4～8回(60分)：42,000〜83,000円/月 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払い方法	店舗にお問い合わせ下さい

I’llbe(アイルビー) 名古屋店｜コース種類豊富！無駄なく効率的にトレーニング

入会金	30,000円
体験トレーニング	3,000円（60分）
備品のレンタル	‐
料金	①ライトコース月8回50分：66,000円/月 ②ダイエットコース月8回50分：107,800円/月 ③メンテナンスコース月8回50分：74,250円/月 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払い方法	クレジットカード決済・銀行振込・paypay（ライトコースの場合は口座振替）

目的別おすすめパーソナルジム

自分の好きな時間にトレーニングしたい方におすすめのジム

仕事などの関係で深夜にトレーニングしたいなど自分の好きな時間に合わせたいという方におすすめのジムは「メルメイク」です。

おすすめポイントは以下の通りです。

＼24時間営業！全店駅チカ徒歩5分圏内／

費用を安く抑えたい方におすすめのジム

パーソナルジムは高くて簡単に手を出せないという方は多くいるでしょう。

できるだけ費用を抑えたいという方におすすめのジムは

「Exercise Coach(エクササイズコーチ) 」です。仕事や学業で忙しくトレーニングに時間をとられたくないという方にもおすすめです。

おすすめポイントは以下の通りです。

＼無料体験実施中！／

なかなか痩せない下半身を細くしたい女性におすすめのジム

どんなにダイエットを試してみても太ももやふくらはぎがなかなか痩せないとお悩みの女性は多くいるはずです。そんな女性の方におすすめのジムは「B-CONCEPT」です。

おすすめポイントは以下の通りです。

入会金無料など総額83,000円OFF！
＼トリプルキャンペーン実施中^※／

_{※2025年2月28日まで}

都度払いをしたい方におすすめなジム

コースやプラン料金を一括で支払うのではなくトレーニングごとに料金を支払う都度払いができるジムを探している方におすすめのジムは「nano」です。

おすすめポイントは以下の通りです。

パーソナルジムの始め方

これまでそれぞれのジムの特徴や目的別におすすめなジムをご紹介してきました。気になるジムを見つけることはできましたか？

ここではパーソナルジムに通い始めるまでの一連の流れについてご説明していきます。

今回は24/7Workoutの例をベースにして説明していきます。ジムごとに手続きの方法に違いはあるかもしれませんが多くの場合は同様の流れをたどるため、トレーニングを開始するにあたって参考にしてみてください！

①公式サイトにて無料カウンセリング・体験トレーニングを予約

気になるパーソナルジムを選ぶことができたらまずは無料カウンセリング・体験トレーニングを受けるところから始めましょう。各ジムの公式サイトなどで予約をすることができます。

公式サイトに移動したら無料カウンセリング・体験トレーニングの予約フォームに移動しましょう。予約フォームでは希望する店舗や簡単な個人情報を入力することで予約を完了することができます。

24/7Workoutでは電話・LINE・ホームページからの予約が可能です。まず利用を希望する都道府県と店舗を選択し、カウンセリング希望の日程を入力します。

その後、名前、メールアドレス、電話番号、性別を入力し間違いがないか確認を終えたら予約が完了します。

予約後に、担当者から連絡がくるため、そこで初回来店日を確定します。

②店舗で無料カウンセリングを受ける

予約が完了したら実際に店舗に足を運びカウンセリングや体験トレーニングを受けることになります。体の悩みを解消し、理想の姿に変えていくためにはどのようなトレーニングや習慣の改善が必要であるかをトレーナーが専門家の観点から教えてもらえます。

カウンセリングの際には体の悩みや理想の姿だけでなく運動習慣や身体情報などについて聞かれることが多いので、普段の生活習慣について事前に整理してまとめておくと、より効果的なカウンセリングができるようになります。

また、希望のジムで体験トレーニングを行っている場合にはぜひ受けてみてください。どのようなトレーニングを行うのかを体感できるだけではなく、どれくらいの負荷がかかるトレーニングが適切なのかをトレーナーから共有してもらえます。

さらに、実際に店舗を訪れた際には店舗やトレーナーの雰囲気についてもチェックしておくようにしましょう。HPや記事等で想像していた雰囲気と違ったということもあるので、トレーニング開始後のミスマッチを無くすためにも注意が必要です。

24/7Workoutでは無料カウンセリングを行っています。現在の身体の状況をチェックから最適なダイエット方法の提案やダイエット食のレシピももらえます。また、空き状況によっては体験トレーニングも行っているため希望の店舗に連絡してみるとよいでしょう。

＼飽き性の方でも楽しくトレーニング可／

③入会手続きをしてトレーニングスタート

カウンセリングや体験トレーニングを通してどのジムにするのか決定したら、いよいよ入会手続きへと進みますご自身の悩みや理想の姿に合わせてトレーナーが最適なプランを提案してくれるので、自分の希望も考慮しながらプランを決定しましょう。

トレーニング開始後に「このプラン・トレーニングは自分に合わない」ということが起こらないように入会時には自分が納得いくまでトレーナーと検討を重ねることが重要です。

自分が納得のいくプランが決まったら入会手続きを完了させてトレーニングを開始することになります。

継続的にトレーニングに取り組んで理想の体型になれるよう頑張りましょう。

名古屋のパーソナルジムに関するよくある質問（Q＆A）

Q1. 名古屋で入会費が無料のパーソナルジムは？

BEYOND（ビヨンド）、メルメイク名駅店、TOTAL BODY（トータルボディ）、nano （ナノ）が入会金無料です。

Q2. 名古屋で手ぶらOKのパーソナルジムは？

メルメイク、Exercise Coach（エクササイズコーチ）、チキンジム、TOTAL BODY（トータルボディ）ではレンタル品やシャワーなどの設備が整っていて、手ぶらで通うことができます。

Q3. 駅から徒歩5分圏内のジムは？

駅から徒歩5分圏内で通いやすいジムは、BEYOND、メルメイク、Reborn myself（リボーンマイセルフ）、チキンジム、TOTAL BODY（トータルボディ）、nano （ナノ）です。

Q4. パーソナルトレーニングは料金が高いのでは？

短期的に見ると、通常のジムに通う方が安く感じるかもしれませんが、人によっては三日坊主で終わってしまったり、リバウンドしてしまったりすることもあります。

パーソナルトレーニングでは、体型を維持するためのサポートや食事管理までトレーナーがマンツーマンで行ってくれるためトレーニング終了後も長期的に体型を維持できます。自分一人だけで頑張るのは難しいと思っている方、ダイエットやボディメイクを目指す方には特におすすめといえます。

Q5.パーソナルジムは月にどれくらい通えばよいか？

パーソナルジムは週に2〜3回ほど通うのが効果が出やすいといわれています。そのため1か月で8〜12日ほどが妥当です。その中でも1週間のうちに連続して2回トレーニングを行うのではなく2,3日空けることをお勧めします。

筋肉はトレーニングによるダメージを受けてから回復するまでに48時間〜72時間かかるといわれています。回復している途中でトレーニングをしてしまうと効果を半減させたり、筋肉を分解したりしてしまうため休む時とトレーニングする時をきちんと分けるようにしましょう。

名古屋で自分に合ったパーソナルジムを見つけよう

人の移動が多いの名古屋では、買い物や仕事帰りに気軽に利用できる「手ぶらOK」のジムがたくさんあります。女性専用パーソナルジムや子連れOKのジムなど、女性が利用しやすいジムも多いです。

ジムごとの特徴や料金プランを比較しながら、ぜひ自分の目的やライフスタイルに合ったパーソナルジムを見つけてみてください。

しっかり結果を出したいけど、費用を安く抑えたいとお悩みの方。BEYOND(ビヨンド)では、入会金無料で月々4,300円～通えます。さらに今なら通常11,000円の体験トレーニングが初回限定無料となるキャンペーン中ですので、この機会にぜひ体験してみてください。

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監修者

水川 梨央

パーソナルトレーナーとして10年以上指導経験あり。

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