【新宿】おすすめのピラティススタジオ厳選8選！人気や安さを比較してご紹介

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世界一の乗降客数を誇る新宿駅。
オフィスやご自宅からのアクセスが良いことから、新宿駅でピラティススタジオをお探しの方は多いのではないでしょうか。
しかし新宿駅には数多くのピラティススタジオがあるため、選ぼうにも迷ってしまいますよね。

そこで本記事では、新宿駅のおすすめピラティススタジオを厳選して8選ご紹介します！
特徴や料金プラン、口コミ、アクセスなどわかりやすくまとめました。

新宿で自分に合ったピラティススタジオの探し方

若い女性を中心に大流行中のピラティス。
気になってはいるけど、何を基準に選べばいいのかわからない…。

そのように感じている方のために、まずはおすすめの選び方をご紹介します！

以下の2項目について順に解説していきます。

⇒とばしてスタジオ紹介をご覧になりたい方は、▼こちらをクリック♪

マシンピラティス or マットピラティス

ずばり、初心者さんにおすすめは【マシンピラティス】です。

習熟度に合わせて難易度を調整することができることから、ピラティス初心者さんはもちろん、運動が久しぶりという方にもおすすめです！

個人(パーソナル)レッスン or グループレッスン

初めに正しいフォームを学ぶことは肝心です。初心者さんこそ個人レッスンを受けてみることをおすすめします。

トレーニングに慣れてきたら、徐々にグループレッスンに移行するという選択肢もありますよ！

もちろん、ご予算との関係でグループをご希望の方も、グループの人数を少数に制限しているスタジオを選ぶなどすれば心配はご無用です♪

新宿でおすすめのピラティススタジオ料金一覧表

これからご紹介する、新宿のおすすめのピラティススタジオ8選を一覧にまとめました。

ご紹介のうち、最も料金が安いスタジオはこちらです▼※
【最安値】パーソナルレッスン料金：zen place
【最安値】グループレッスン料金：zen place

青字をクリックすると個別紹介箇所に移動します。

	luluto	the SILK	Rintosull	CLUB PILATES	ピラティスK	chocoZAP	zen place	SOELU
ピラティススタジオ
入会金＋手数料等	22,000円	12,100円	12,500円	5,500円	13,530円	無料	33,000円	無料
コース料金（パーソナル）	38,400円	–	–	–	–	–	37,400円	–
コース料金（グループ）	–	15,070円	10,800円	14,190円	13,420円	(3,278円※指導なし)	10,450円	(9,878円※オンライン)
期間・回数	月4回	月4回	月4回	月4回	月4回	無制限	月4回	無制限
	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

※すべて税込料金で表示しています
※回数プランのレッスン1回あたりでの料金比較です。通い放題等の他プランは個別記事内＞料金表にてご確認ください

新宿でおすすめのピラティススタジオ8選

▼マシンピラティス：初心者さん向け

luluto(ルルト) 新宿店、新宿三丁目店

マシンマットパーソナルレッスングループレッスン女性専用

ルルトは、理学療法士が監修したマシンピラティススタジオです。

女性専用ではありませんが、マンツーマンレッスンのみ行うため、周りの目を気にせずリラックスしてトレーニングに取り組むことができます。

よりピラティスを極めたい上級者さんはもちろん、初心者さんも歓迎しています。
マンツーマンで丁寧な、”オーダーメイド指導”が魅力です。

医学的視点を交え、身体の不調を根本から改善していきます。
続けるたびに身体が整っていくのを実感できるでしょう♪

口コミ・評判｜ルルト 新宿三丁目店

自分の悩みに合わせてこうしていきましょう！と調整しながらレッスンしてくだったので、直後から効いている感じと痛みが出なかったのが個人的にすごく嬉しかったです✨

また、トレーナーの方も優しくこれからも頑張りたいと思わせてくれました！

引用：Googleマップより

▼▼ さらに詳しく知りたい方はこちら ▼▼

料金情報｜ルルト 新宿店、新宿三丁目店

初期費用	入会金22,000円 →体験日の入会で無料 【合計22,000円】
レッスン形式	パーソナル
料金	■月額料金 月3回 29,700円(9,900円/回) 月4回 38,400円(9,600円/回) 月6回 55,800円(9,300円/回) 月8回 72,000円(9,000円/回) ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
体験トレーニング	12,000円
サービス・レンタル品	ー

店舗情報｜ルルト 新宿店、新宿三丁目店

	ルルト 新宿店
住所	東京都新宿区新宿5丁目1-1 ローヤルマンションビル506
地図
アクセス	新宿御苑前駅より徒歩7分 新宿三丁目駅より徒歩8分
営業時間	9:00～20:00

	ルルト 新宿三丁目店
住所	東京都新宿区新宿2丁目14-6 第一早川屋ビル301
地図
アクセス	新宿三丁目駅より徒歩2分
営業時間	9:00～21:00

＼国内外に65店舗以上拡大中！／

the SILK(ザシルク) 新宿店

マシンマットパーソナルレッスングループレッスン女性専用

the SILK新宿店は、グループレッスンのみを行うマシンピラティススタジオです。

気になる部位に集中アプローチできる、豊富なプログラムが魅力。
また、初心者さん向けのプログラムも用意されています。

解放感がある大きな窓と、真っ白なリフォーマー(マシンのこと)が並ぶ清潔感があるスタジオが特徴的。
レッスンに通うモチベーションを上げてくれます♪

口コミ・評判｜the SILK 新宿店

マシンちゃんと使えるか、ついていけるか不安だったのですが丁寧に1つ1つ教えて貰えて安心してレッスンを行えました！
店内もとても綺麗で使いやすくて嬉しいです

引用：Googleマップより

▼▼ さらに詳しく知りたい方はこちら ▼▼

料金情報｜the SILK 新宿店

初期費用	入会金11,000円 登録手数料1,100円 【合計12,100円】
レッスン形式	グループ
料金	■グループレッスン 月3回 12,980円(4,327円/回) 月4回 15,070円(3,768円/回) 毎日1回まで 20,680円/月 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
体験トレーニング	初回無料
サービス・レンタル品	レンタルウェア上 280円、レンタルウェア下 280円　等

店舗情報｜the SILK 新宿店

	the SILK 新宿店
住所	東京都新宿区西新宿7丁目1-8 ヒノデビル6F
地図
アクセス	新宿西口駅より徒歩1分 新宿駅より徒歩3分 西武新宿駅より徒歩5分
営業時間	8:00～22:00

＼一度行ったら虜になる、洗練されたスタジオ空間／

Rintosull(リントスル) 新宿西口駅前店、新宿東口店

マシンマットパーソナルレッスングループレッスン女性専用

Rintosullは、全国160店舗以上展開するマシンピラティススタジオです。

グループレッスンは大型スクリーンを併用しながら行います。
プログラムの種類も豊富で、通い放題プランでも飽きずに通えるでしょう。

マシンピラティスRintosullに通いつつ、［ホットヨガLAVA］と［暗闇キックボクシングBurnesStyle］にも通えるプランもあります。
お得な料金でピラティス以外のトレーニングも楽しみたい！という方におすすめです。

口コミ・評判｜Rintosull 新宿西口駅前店

いつも楽しく通っています！
先生方も丁寧にサポートしてくださるので、しっかり身体を使えます。
マシンピラティスを始めてから姿勢が良くなりました！

引用：Googleマップより

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料金情報｜Rintosull 新宿西口駅前店、新宿東口店

初期費用	入会金5,000円 登録手数料5,000円 施設使用料2,500円 【合計12,500円】
レッスン形式	グループ
料金	■4・フルタイム 月4回 10,800円(2,700円/回) ■プレミアムフリー・フルタイム 18,800円 ※マシンピラティス&ホットヨガ&暗闇キックボクシング通い放題プラン （Rintosull：1日2回、LAVA・BurnesStyle：各ブランド1日1回） ※加えて、運営管理費・毎月480円 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
体験トレーニング	初回無料
サービス・レンタル品	ウォーター140円/本、レンタルウェア上下各410円、レンタルフェイスタオル110円　等

店舗情報｜Rintosull 新宿西口駅前店、新宿東口店

	Rintosull 新宿西口駅前店
住所	東京都新宿区西新宿1丁目5-11 新宿三葉ビル4F
地図
アクセス	新宿駅より徒歩3分
営業時間	平日 / 9:30～22:00 土日 / 8:00～18:00（日曜定休）

	Rintosull 新宿東口店（LAVA新宿東口店内）
住所	東京都新宿区新宿3丁目36-6 新宿大安ビル4･5F(受付5F) ホットヨガスタジオLAVA新宿東口店内
地図
アクセス	新宿駅より徒歩1分
営業時間	平日 / 8:30～22:30（木曜定休） 土日 / 7:30～20:00

＼体験会ご来店特典〈パーソナル姿勢診断〉実施中／

^{※キャンペーンは予告なく終了する可能性があります}

CLUB PILATES(クラブピラティス) 西新宿店

マシンマットパーソナルレッスングループレッスン女性専用

CLUB PILATESは、カルフォルニア生まれの世界最大級のマシンピラティススタジオです。

定番のリフォーマーはもちろんのこと、他では珍しい機器も豊富に用いてレッスンを行います。
ただレッスンは「8種類のクラス×4段階のレベル」に分かれているので、初心者さんも安心してご参加いただけます。

また嬉しいことに、グループレッスンは12名までの人数制限があり安心です。

口コミ・評判｜CLUB PILATES 西新宿店

インストラクターの方もスタッフの対応も良く、心も身体も元気になれる環境♪
施設もキレイで、女性が多いので通いやすい雰囲気◎

引用：Googleマップより

料金情報｜CLUB PILATES 西新宿店

初期費用	入会金5,500円 【合計5,500円】
レッスン形式	パーソナル/グループ
料金	■プライベートクラス 店舗までお問い合わせください ■グループクラス(12名まで) 月4回 14,190円(3,548円/回) 月8回 26,290円(3,286円/回) 通い放題 40,590円 ※上記は二子玉川店の料金です。西新宿店については店舗までお問い合わせください ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
体験トレーニング	初回無料
サービス・レンタル品	ウォーターサーバー

店舗情報｜CLUB PILATES 西新宿店

	CLUB PILATES 西新宿店
住所	東京都新宿区西新宿6丁目20-7 コンシェリア西新宿TOWER’S WEST1F
地図
アクセス	西新宿5丁目駅より徒歩5分
営業時間	平日 / 7:00～21:00 土日 / 7:00～18:00

＼世界1,000店舗突破！アイテムが豊富で飽きない／

ピラティスK(ケー) 新宿店、新宿西口店

マシンマット個人レッスングループレッスン女性専用

ピラティスKは、30歳を過ぎた大人の女性のためのマシンピラティス専門スタジオです。

体重を落とすだけではなく、身体の歪みにリハビリ由来のエクササイズでアプローチ。
骨格から整えることで美ボディを目指します。

プログラムは全17種類。
すべてに運動量・筋力・柔軟性の強度が記載されており、目的に合わせた通い方が実現します。

口コミ・評判｜ピラティスK 新宿店

アクセスも良く、とても雰囲気も良かったです！
初心者ですが、キツすぎず楽すぎず、運動を楽しめました。明るい音楽と、インストラクターさんの声掛けのおかげで、あっという間に1時間が過ぎました。
おすすめです！

引用：Googleマップより

▼▼ さらに詳しく知りたい方はこちら ▼▼

料金情報｜ピラティスK 新宿店、新宿西口店

初期費用	入会金5,500円 登録料5,500円 施設利用料2,530円 【合計13,530円】
レッスン形式	グループ
料金	■マンスリープラン 4メンバー(月4回) 13,420円(3,355円/回) 8メンバー(月8回) 16,170円(2,021円/回) ※施設維持費・毎月825円 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
体験トレーニング	初回無料
サービス・レンタル品	レンタルウエア上下各330円、ミネラルウォーター130円

店舗情報｜ピラティスK 新宿店、新宿西口店

	ピラティスK 新宿店
住所	東京都新宿区新宿3丁目2-4 M&Eスクエア3F
地図
アクセス	新宿三丁目駅より徒歩1分 新宿駅より徒歩6分
営業時間	平日 / 10:00～22:00（第一月曜定休） 土祝 / 10:00～19:00 日 / 10:00～17:30

	ピラティスK 新宿西口店（2025/7/20 new open）
住所	東京都新宿区西新宿1丁目12-1 高倉第一ビル5F
地図
アクセス	新宿駅より徒歩1分
営業時間	平日 / 10:00～22:00（月曜定休） 土祝 / 10:00～18:30 日 / 10:00～17:30

＼継続のためのお得な割引プランが豊富／

chocoZAP(チョコザップ) 新宿三丁目店、新宿若松店

マシンマットパーソナルレッスングループレッスン女性専用

chocoZAPは月額3,278円（税込）で通える、”コンビニジム”です。
全国に1,800店舗以上展開し、ジム会員数は135万人を突破しています。※

店舗によりマシンとサービスが異なり、新宿三丁目店と新宿若松店ではピラティスマシンが利用できます。
ただしインストラクターはいないため、初心者さんは注意が必要です。

バイクやベンチなどのマシンの他に、美容やリフレッシュサービスが豊富なのも特徴的。
追加料金なしですべて利用できます。

口コミ・評判｜chocoZAP 新宿三丁目店

チョコザップメディカルと同じビルにあるので、検査の帰りに寄るのにピッタリ。

引用：Googleマップより

^{※店舗数、在籍会員数ともに2025年5月20日時点の数値}

料金情報｜chocoZAP 新宿三丁目店、新宿若松店

初期費用	入会金0円 事務手数料0円 【合計0円】
レッスン形式	指導なし
料金	■月額プラン 3,278円 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
体験トレーニング	無料
サービス・レンタル品	なし

店舗情報｜chocoZAP 新宿三丁目店、新宿若松店

	chocoZAP 新宿三丁目店
住所	東京都新宿区新宿3丁目5-6 キュープラザ新宿三丁目2F
地図
アクセス	新宿三丁目駅より徒歩1分
営業時間	24時間営業

	chocoZAP 新宿若松店
住所	東京都新宿区新宿7丁目1-4 抜弁天CKビル1F/2F
地図
アクセス	東新宿駅より徒歩8分
営業時間	24時間営業

＼入会手続き・退会もスマホで5分！来店不要でスムーズに／

▼マシン＆マットピラティス：初心者～中上級者さん

zen place(ゼンプレイス) 新宿スタジオ、新宿南口スタジオ

マシンマットパーソナルレッスングループレッスン女性専用

zen placeは、マットとマシンの両方が楽しめるピラティススタジオです。
個別、グループ、そしてオンラインレッスンに対応しています。

入会者の80％が初心者さんで、初心者さん用のプログラムも用意されているので安心です。
また、受講者の半数以上は40代以降の方だそうです。

マットとマシンのどちらも気になっている方や、個別レッスンとグループレッスンを使い分けながら通いたいという方にぴったりです。

口コミ・評判｜zen place 新宿スタジオ

2年以上通っています。明らかに背骨が整い全体のバランスも変わり、人生で一番体が使いやすくなっています。痩せるというよりは骨が整って重心位置も変わり、体を使いやすくなりました。引き続き通ってチャレンジアップしていきたいと思います。

引用：Googleマップより

▼▼ さらに詳しく知りたい方はこちら ▼▼

^{※調査期間:2020年7月1日~2日 調査概要:エクササイズスタジオ10社を対象にしたサイト比較イメージ調査 調査対象:全国の20代~50代の男女(医師対象)1007名 アンケートモニター提供元:ゼネラルリサーチ}

料金情報｜zen place 新宿スタジオ、新宿南口スタジオ

初期費用	入会金33,000円 【合計33,000円】
レッスン形式	パーソナル/グループ
料金	■プライベートレッスン 月4回 37,400円(9,350円/回) ■マットグループ 月4回 10,450円(2,613円/回) 通い放題 16,940円 ■マット＆マシングループ 月各2回 12,650円(3,163円/回) 月各4回 21,560円(2,695円/回) ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
体験トレーニング	マット3,300円
サービス・レンタル品	更衣室

店舗情報｜zen place 新宿スタジオ、新宿南口スタジオ

	zen place 新宿スタジオ
住所	東京都新宿区西新宿7丁目8-13 栗原ビル5F
地図
アクセス	新宿西口駅より徒歩2分 新宿駅より徒歩7分
営業時間	平日 / 9:00～21:00 土日祝 / 9:00～18:00

	zen place 新宿南口スタジオ
住所	東京都新宿区新宿4丁目1-22 新宿コムロビル2F
地図
アクセス	新宿三丁目駅より徒歩1分 新宿駅より徒歩3分
営業時間	平日 / 10:00～22:00 土日祝 / 9:00～18:00

＼マットピラティスが気になっている方に！／

▼マットピラティス：中上級者さん向け

SOELU(ソエル) オンライン

マシンマットパーソナルレッスングループレッスン女性専用

SOELUは国内最大級規模のオンラインヨガ＆フィットネスサービスです。
5時から24時台まで、自宅のスキマ時間で好きなレッスンを受けられます。

ジャンルはヨガ、瞑想、バレエエクササイズ、ピラティス、ダンス、ストレッチ、マタニティ等、幅広く用意されています。

独自の配信システムにより他のレッスン参加者に見られることなくトレーニングに参加できます。
しかし、声かけがあるリアルタイム生レッスンなので楽しく続けることが可能です♪

^{※自社調べ・2025年1月時点}

料金情報｜SOELU

初期費用	入会金0円 【合計0円】
レッスン形式	ー
料金	■プレミアム ライブレッスン(ギャラリー枠,ポーズチェック枠,限定レッスン枠)受け放題＆ビデオレッスン見放題 9,878円/月 ■ライト ライブレッスン(ギャラリー枠)受け放題＆ビデオレッスン見放題 4,378円/月 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
体験トレーニング	30日100円（トライアル）

＼30秒でかんたんお申込み！いつでも解約OK／

新宿のピラティスに関するよくある質問Q&A

Q1.初心者さんにおすすめのピラティススタジオは？

初心者さんにおすすめのピラティススタジオは、luluto(ルルト)です。

※青字をクリックすると個別紹介箇所に移動します

Q2.どのくらいの頻度でピラティスに通うのがおすすめ？

ピラティス初心者さんには、まず月4回コースに通うことをおすすめします。
ゼロからのスタートならば週1回のレッスンでも大きく効果を感じることができます！

慣れてきたり、もっとたくさんピラティスがしたいと思ったら、週2回コースや通い放題コースに変更することで、負担感なく続けられるでしょう♪

お困りであれば、スタジオのインストラクターさんに相談してみましょう。

Q3.ヨガや、筋トレとはどう違うの？

目的とそのためのアプローチ方法が異なります。

Q4.ピラティスに必要な持ち物は？服装にルールはあるの？

ウェア上下、すべるのを防ぐための靴下、汗を拭くタオル、ドリンクを忘れずに持っていきましょう。

ウェアは動きやすさや通気性の良さはもちろん、インストラクターが身体の動きを細かくチェックできるよう、タイトめのものがおすすめです。
着ていて気分が上がるウェアだと、ピラティスに通うのがより楽しみになりそうですね♪

なお、初回体験では持ち物が指定されている場合が多くございます。
事前にサイト等にてご確認ください。
体験後にその場で入会する可能性があれば、身分証明書と決済手段をお忘れないようご注意を。

Q5.他に新宿でおすすめのスタジオは？

新宿近辺でピラティススタジオをお探しの方には、以下の記事もおすすめです。

また、新宿にあるパーソナルトレーニングジム/暗闇フィットネススタジオを紹介しています。

新宿駅でピラティスを楽しもう！

新宿駅近くにある、おすすめのピラティススタジオ8選を厳選してご紹介しました。

皆さまのピラティススタジオ探しの一助となれば幸いです！

しかし、立地やスタジオの清潔感、インストラクターの雰囲気など、実際に行ってみないとわからないことは多くあります。
もし気になるスタジオがございましたら、ぜひ一度は体験に足を運ぶことをおすすめします♪

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監修者

木村 香織

会社員時代を経て現在はピラティスインストラクターとして活動中。

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