おすすめの人気暗闇フィットネス18選！ジム比較からメリットまで徹底解説！【最新】

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「暗闇だから人目を気にしなくていい」

「クラブみたいで気分が上がる！」

と、若年層を中心に話題の暗闇フィットネス。

そこで、本記事では暗闇フィットネスのおすすめ19選をご紹介。特徴や料金プランなどを徹底的に解説していきます。

暗闇フィットネスを始めようか迷っている方はもちろん、暗闇フィットネスとはそもそも何か知りたい方もぜひ参考にしてくださいね！

地域別のおすすめ暗闇フィットネスを知りたい方は以下の記事もあわせてご覧ください。

おすすめ18選をすぐに知りたい方は

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暗闇フィットネスとは？

ニューヨーク発祥のフィットネス。

暗闇の中さまざまなエクササイズを行います。

雰囲気はプログラムの種類によっても異なりますが、多くのところではアップテンポな音楽や派手な光の演出で、まるでクラブにいるかのような感覚でボディメイクができます。

インストラクターのパフォーマンスもあり、エンターテインメントとしても楽しめるような新感覚のフィットネスとなっています。

テンションをあげて楽しみながら運動したい方や、単調な運動には飽きてしまう方にとてもおすすめです！

暗闇フィットネスの効果・メリット

●周りを気にせずトレーニングできる

暗闇の中で行われるため、周囲の様子はあまりよく見えません。

そのため「エクササイズをやってる姿を見られたくない…」「間違えたら恥ずかしい」という方にはとてもおすすめです。

また、空間演出が作りこまれていて自分の世界にしっかりと入り込むことができるので、周りを気にすることも少なくなるでしょう。

●非日常で高揚する空間

大音量の音楽と幻想的なスポットライトで演出された空間はまさに非日常そのもの。

好きな音楽やインストラクターのパフォーマンスを楽しめることから、運動の爽快感にくわえて高揚感もバッチリ味わえます。

高いテンションのまま運動するため普段よりも集中力や運動効果が高まり、短期間で効果を感じられることもしばしばあります。

●効果が出やすい

暗闇フィットネスのプログラム内容は「ボクシング」「トランポリン」「サーフエクササイズ」など、パーソナルジムやフィットネスジムで見られるものとは一味違うものが多いです。

ボクシングならランニングの1.3倍、トランポリンならなんと1.7倍もの消費カロリーがあると言われており、その差は歴然です。

短時間で効率的にボディメイクしたい方は暗闇フィットネスも視野に入れてみてください。

暗闇フィットネスの種類

暗闇の中で行われるプログラムはさまざま。

運動量や現れる効果にも差があります。そこで今回は代表的な５つのエクササイズについて詳しく説明します。

●ボクシング

周りを気にせず、思いのままに打ち込めるのが特徴。

上半身はもちろん、下半身も鍛えられる全身の有酸素運動です。

ハードな部分もありますが、ストレス解消にもなる爽快感に満ちたプログラムです。

グローブは貸し出してくれるスタジオが多いので、買う必要はありません！

爆音の音楽に合わせて思いっきり鍛えましょう。

●ヨガ

インナーマッスルを鍛え、しなやかな身体を目指すプログラムです。

リラックス効果があるので、心身ともに落ち着いた状態で自分と向き合うことができます。

明るいところでやるヨガよりも集中しやすく、リラクゼーション効果が高いという特徴があります。使われる音楽も落ち着いたもののことが多いです。

●バイク

暗闇の中、参加者全員でエアロバイクを漕ぎ続けるプログラム。

同じ動作の繰り返しで飽きないよう、音楽や照明を工夫して華やかな空間を演出しています。

みんなで一緒のゴールを目指すため、励ましあいながら楽しく運動できる点がおすすめポイント。

モニターに映る自然を本当にバイクで駆け抜けている感覚があり、普段は感じられないような爽快感や疾走感を味わうことができます！

途中で上半身を使った運動も入れながら進めていくため、全身のシェイプアップが可能です。

●トランポリン

関節への負担を低減しながら、下半身を中心に普段使わないような筋肉を鍛えられるプログラムです。

「ジャンプ」や「ダッシュ」などのシンプルな動きをメインとしながらも運動量が多いため、ダイエットしたい方に人気があります。

不安定な足場だからこそ、運動の基礎となる体幹が強化され、運動能力の向上にくわえ美姿勢・体型の維持や腰痛の緩和にも役立ちます。

自分で難易度を調整しやすいうえに、手すりのあるジムも多いため、初めての方や運動が苦手な人もご安心くださいね。

●筋トレ

音楽に合わせて筋トレするプログラムです。

腹筋や腕立て伏せといった基礎的なものから、ダンスの要素を取り入れたものやマシンを使って行うものまで、さまざまな内容のものがあるため飽きづらいです。

筋トレ中の顔を周りに見られないことが最大のポイント。周りを気にしなくていいのでいつも以上に集中できるでしょう。

●その他

上記以外にも、ゆれる波の上を再現したボード上で行うサーフエクササイズやドラムスティックを使うドラムエクササイズなど、バラエティ豊富なプログラムがあります。

それぞれ演出に特色があるので自分の好みに合ったものを選びましょう。

暗闇フィットネスジムの選び方

ここでは暗闇フィットネスの選び方を２つご紹介します！

調べるときの参考にしてみてください。

1.設備が整っているかどうか

まず確認してほしいのが設備の充実度。

使う道具は綺麗そうか、大きさや配置はどうかなどをしっかりとチェックしてくださいね！

特に水回りが清潔かどうかはマストで確認しておきましょう。意外と通ってから気になるポイントですので、ストレスなく続けるためにも見ておくことをおすすめします。

また、シャワールームが設置されているスタジオがほとんどですが、プログラムが終わってからは多くの方が利用します。

そのため、台数がある程度あるか、待ち時間はどれくらいになりそうかなども見ておけると◎

2.プログラムの種類や内容はどうか

プログラムの充実度も大事なポイントです。

●種類

プログラムにどれくらいの種類があるのかを見ておきましょう。

一口に「ボクシング」「トランポリン」といってもさまざまなトレーニング方法があるため「多彩なエクササイズが用意されているか」「音楽の種類は十分か」「レベルごとに分かれているか」などを確認するのがおすすめです。

●通いやすさ

種類や内容にくわえ「通いたい時間に通いたいプログラムがやっているか」「予約はすぐ埋まってしまわないか」などの、プログラム面での通いやすさもとても重要。

種類を一通り確認したら、上記の点にも注意して見てみてくさだい。

暗闇フィットネスに通う際に気を付ける点

暗闇フィットネスにはたくさんのメリットがありますが、通ううえでこんなことに気を付けてほしい！というポイントをまとめました。

●滝汗必至！涼しい服装で行こう

暗闇フィットネスのプログラムは有酸素運動が多く、強度が高いことが特徴。

室温も高いところが多いので、汗をたくさんかくことになるでしょう。

そのため、冬でもTシャツ短パンといった涼しい服を用意する必要があります。

もちろんシャワールームはありますが、設置数によっては混んでしまうことも……。

予定の合間に通いたいと考えている方は、汗や疲労も考慮してスケジュールを組み立てましょう！

●事前の体験レッスン必須！

暗闇フィットネスは、クラブのような雰囲気が特徴。

そのため、人によって向き不向きがあります。

実際に体験に行ってみて、爆音が流れる暗闇での運動が向いているかどうかをしっかりと確認しましょう。

口コミを信じすぎるのはNG×

また、室温やプログラム内容もチェックポイントです。

室温が高めに設定されているスタジオも多く、暑いのが苦手な方はすぐにつらくなってしまい続かないかもしれません。

ハードなプログラムもあるので、自分の運動レベルとあまりにもかけ離れていないかを体験することをおすすめします。

おすすめの暗闇フィットネスジム比較表

今回ご紹介するおすすめ暗闇フィットネススタジオ18選はこちらです。

【1ヵ月30回まで】のコース料金を税込表示で掲載しています。

	b-monster	EXPA	FEELCYCLE	LOIVE	ルネサンス	jump one Shinjuku.East	burnes style	PLAY GROUND	ホットヨガ＆ナイトサーフィンLAVA	surffit	ボクシングフィットネスジムNOA	MITTNESS	トキノサイクリング	メガロス	ジェクサー・フィットネス＆スパ	クラブボクサー	Alecty	Diva fit gym
フィットネスジム
入会金	5,500円	11,000円	5,500円	1,100円	5,500円	5,500円	5,500円	無料	5,000円	5,500円	16,500円	11,000円	22,000円	無料or 11,000円	3,300円	16,500円	33,000円	6,500円
コース料金	16,500円	17,110円	18,480円	15,620円	15,070円	18,480円	16,280円	20,680円	16,800円	16,170円	15,950円	15,950円	15,290円	13,200円	13,530円	12,770円	10,835円	10,000円
時間（一回分）	45分	45分	45分	45分	40分	45分	30分	45分	60分	45分	45分	45分	30分	30-45分	–	30分	30-50分	–
タイプ	ボクシング	ダンス・ヨガなど多数	バイク	ドラムエクササイズ・ヨガ	筋トレ	トランポリン・ヨガ	ボクシング	筋トレ	ヨガ・ダンス	サーフエクササイズ	ボクシング	ボクシング	バイク	トランポリン・ボクシング・ドラムエクササイズ	トランポリン	ボクシング	バイク	トランポリン・ヨガ・筋トレ・ダンス
展開エリア	東京・東海・関西	東京	北海道・関東・東海・関西・九州	全国	全国	東京・関東・中部・関西・九州	東京・関東・関西・九州・沖縄	東京	全国	東京・関西	東京	東京・関西	東京・関東	東京・ 関東・中部・関西	東北・東京・関東	大阪	大阪	中部
期間・回数	1ヵ月30回まで	通い放題	1ヵ月30回まで	1ヵ月30回まで	通い放題	1ヵ月30回まで	1ヵ月30回まで	1ヵ月30回まで	通い放題	1ヵ月30回まで	1ヵ月30回まで	1ヵ月40回まで	通い放題	通い放題	通い放題	1ヵ月22回まで	通い放題	1ヵ月50回
	公式サイト	公式サイト

^{※上記すべて税込み表示です。
※1ヵ月30回までのコースが無い場合、30回分もしくはそれに近いコースで算出しています。}

おすすめの暗闇フィットネスジムジム18選

b-monster（ビーモンスター）

無料体験女性専用レンタル無料シャワー完備ボクシングヨガバイクトランポリン筋トレその他エクササイズ相場より安価

ビーモンスターは東京を中心に、東海・関西エリアにも展開しています。

300種類以上のプログラムから、音楽やレベル感などを見て自分に合ったものを選ぶことができます。

プログラム内容は個性豊かなインストラクターのパフォーマンスや、非日常空間への没入感・高揚感などどれを取ってもハイクオリティな点が特徴。

唯一無二の空間に飽きることなく、長く通い続けられます！

圧倒的運動量のボクシングで全身をバランスよく鍛えながらストレス解消もできるため、効率的にダイエットしたい方にもおすすめです。

レンタル品などのサービスも充実しており通いやすさも満点◎

ぜひ一度足を運んでみてください！

ビーモンスターの基本情報

入会金	5,500円
体験トレーニング	1,100円（2週間）
料金（税込）	■single studio プラン(1ヶ月/30回/45分) 16,500円/月 ■free studio プラン（1ヵ月/30回/45分） 18,700円 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジットカード
返金保証	なし
店舗エリア	東京・東海・関西
サービス・レンタル品	ウェア、バンテージ、フェイスタオル、バスタオル

ビーモンスターの口コミ・評判

音楽に合わせて楽しく運動＆ボクササイズできるフィットネスジムです。空間演出も素敵で、気がつくとあっという間に時間が経ってしまいます。 パフォーマーさんごとに個性があって、色んなプログラムを受ける楽しさがありますよ。

2023年10月 Google MAPより引用

EXPA（エクスパ）【女性専用】

無料体験女性専用レンタル無料シャワー完備ボクシングヨガバイクトランポリン筋トレその他エクササイズ相場より安価[/su_label]

エクスパは東京に4店舗を展開しています。

全店舗が最寄り駅から2分以内にあるためとても通いやすいです。

RIZAPが監修しており、インストラクターの指導技術力の高さが魅力の1つです。

「豊富で飽きないプログラム×質の高いインストラクター」はまさに他にない唯一無二の特徴だといえるでしょう。

またチョコザップ使い放題やインストラクターによる食事指導など、他の暗闇フィットネススタジオでは見ないようなサービスが満載なのも嬉しいポイント。

特にチョコザップは、エクスパと並行して利用することで、運動習慣の定着や美容へのアプローチもできます。

さらに1000店舗以上あるエクスパの全店舗を利用できるため、その日の予定に合わせて柔軟に通えますよ！

エクスパの基本情報

入会金	11,000円
体験トレーニング	無料
料金（税込）	■デイタイム会員(通い放題/平日のみ/45分) 13,444円/月 ■フルタイム会員(通い放題/45分） 17,110円 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジットカード、電子マネー
返金保証	なし
店舗エリア	東京
サービス・レンタル品	タオル、アメニティ、シャワー、パウダールーム

エクスパの口コミ・評判

駅近でクラスの時間帯も増えたので通いやすく、クラスに通っていると着実に筋肉が付いていくことを日々実感しています。
また少しですがライザップ商品のプロテインやEAAなども扱っているので試しやすくて良いです。

2019年10月 Google MAPから一部引用

エクスパのキャンペーン

最大23,710円相当がお得になる
＼キャンペーン実施中！／

FEELCYCLE（フィールサイクル）

無料体験女性専用レンタル無料シャワー完備ボクシングヨガバイクトランポリン筋トレその他エクササイズ相場より安価

フィールサイクルは東京を中心とした関東のほか、北海道から九州まで多くの店舗を展開しています。

バイクを使って、有酸素運動×筋トレの革新的なエクササイズを行っています。

幅広い多彩な音楽のリズムにのり、ライブのような高揚感を味わいながら楽しく効率的に運動できます。

また、お悩みを抱えやすいパーツに特化したプログラムがあることも嬉しいポイント。

全身バランスよく鍛えるのもいいですが、オーダーメイドでプログラムを組み合わせることで、理想の身体を効率よく目指せます。

日本で暗闇バイクエクササイズの火付け役となったフィールサイクルの良さをぜひ体感してみませんか？

フィールサイクルの基本情報

入会金	5,500円（登録料別途5,500円）
体験トレーニング	3,300円（トライアル期間）
料金（税込）	■マンスリー30(1ヵ月30回/45分) 18,480円/月 ■マンスリー15(1ヵ月15回/45分） 16,280円 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジットカード
返金保証	なし
店舗エリア	北海道・関東・東海・関西・九州
サービス・レンタル品	シューズ、シャワー、アメニティ、ロッカー

LOIVE（ロイブ）

無料体験女性専用レンタル無料シャワー完備ボクシングヨガバイクトランポリン筋トレその他エクササイズ相場より安価

ロイブは全国に多数の店舗を展開している女性専用スタジオです。

「SOUND FEEL YOGA」「BEAT DRUM DIET」と、系統の違う2つの暗闇プログラムがあります。

SOUND FEEL YOGAは、筋トレの要素が多いエクササイズ。

ダンスの動きが入っていたり、前半と後半で雰囲気が変わったりと、飽きずに楽しめるようなプログラムとなっています。

BEAT DRUM DIETは、ドラム棒を使って色々な動きをすることで全身のボディメイクをするドラムエクササイズ。

滝汗をかくこと間違いなしの、脂肪燃焼に向いたプログラムです。

他にもさまざまなプログラムがあるので、色々なことを体験してみたい！という方にはとてもおすすめです。

ロイブの基本情報

入会金	1,100円（登録料など別途7,700円）
体験トレーニング	無料
料金（税込）	■フルタイム会員(1ヵ月30回/45分or60分) 15,620円/月 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジットカード
返金保証	なし
店舗エリア	全国
サービス・レンタル品	シャワー、アメニティ、ロッカー

RENAISSANCE（ルネサンス）

無料体験女性専用レンタル無料シャワー完備ボクシングヨガバイクトランポリン筋トレその他エクササイズ相場より安価

ルネサンスは東京を中心に、全国に107店舗を展開しています。

総合スポーツクラブですが、5種類の暗闇プログラムがあります。

ミラーボールを使ったカラフルな光の演出が特徴的です。

それぞれ有酸素運動を取り入れた筋トレがメインで、難易度も高くありません。

ダンスやスイミングなど他のプログラムも受けつつ暗闇フィットネスを体験することができるので、初心者や、色々なエクササイズをやりたい方におすすめです。

ルネサンスの基本情報

入会金	5,500円（事務手数料など別途36,190円）
体験トレーニング	1,100円
料金（税込）	■正会員(通い放題/15分or30分or45分) 15,070円/月 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジットカード・電子マネー
返金保証	あり
店舗エリア	全国
サービス・レンタル品	シャワー、アメニティ、ロッカー

jump one（ジャンプワン）

無料体験女性専用徒歩5分以内レンタル無料シャワー完備ボクシングヨガバイクトランポリン筋トレその他エクササイズ相場より安価

ジャンプワンは、東京を中心に、九州まで展開しているジム。女性専用店舗が多いことが特徴です。

トランポリンは運動効果が高く、なんとランニングの1.7倍とも言われています。

ジャンプワンではそんなトランポリンをメインとしたプログラムを用意。

ジャンプやダッシュなどの基本的な動きはもちろん、ダンス要素のあるものや、トランポリン上で行うヨガなど、オリジナリティのあるプログラムが多数あります。

スタジオの演出に加え、他の参加者との一体感を味わうことで、今までにないような開放感・高揚感を実感することができますよ！

ジャンプワンの基本情報

入会金	5,500円（登録料等別途8,250円）
体験トレーニング	3,300円
料金（税込）	■jumpPASS_30(1ヵ月30回/45分) 18,480円/月 ■jumpPASS_11(1ヵ月15回/45分） 16,280円 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジットカード
返金保証	なし
店舗エリア	東京・関東・中部・関西・九州
サービス・レンタル品	シャワー、ウォーターサーバー

Burnesstyle（バーネススタイル）

無料体験女性専用レンタル無料シャワー完備ボクシングヨガバイクトランポリン筋トレその他エクササイズ相場より安価

バーネススタイルは、東京から沖縄まで幅広く展開しています。女性専用店舗がほとんどです。

「筋トレ×有酸素運動×マインドフルネス」を取り入れた唯一無二のプログラムが魅力。

室温が高く設定されているため、発汗やカロリー消費を最大限に促します。

そのため、約30分間という短い時間で効率的にボディメイク＆ダイエットをすることができます！

また、サンドバッグに数字が書いてあるのもポイント！

インストラクターが叩く場所を指示してくれるので「どこを狙えばいいか分からない！」と迷うことなく思いっきり打つことができ、圧倒的な爽快感を味わえるでしょう。

バーネススタイルの基本情報

入会金	5,500円（登録料等別途12,000円）
体験トレーニング	3,300円
料金（税込）	■Break(1ヵ月30回/30分) ※LAVA,Rintosull店舗に１回通える 18,800円/月 ■Active(1ヵ月30回/30分） 16,280円 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジットカード
返金保証	なし
展開エリア	東京・関東・関西・九州・沖縄
サービス・レンタル品	フェイスタオル、シャワー、アメニティ

PLAY GROUND（プレイグラウンド）

無料体験女性専用徒歩5分以内レンタル無料シャワー完備ボクシングヨガバイクトランポリン筋トレその他エクササイズ相場より安価

プレイグラウンドは東京に2店舗あります。

非日常空間で、筋トレをメインに多種多様なプログラムが構成されています。

ダンスを取り入れたものや、20種類のマシンを使うものなど、飽きずに楽しめるようなプログラム内容です。

また、最先端のHIITトレーニングがある点も魅力。

有酸素運動と筋トレを交互に行うことで効率よく脂肪燃焼ができるものになっています。

運動強度が心配な方も大丈夫！レベル別になっているので、段々とステップアップしていくことができますよ。

プレイグラウンドの基本情報

入会金	無料
体験トレーニング	500円
料金（税込）	■マンスリープレミアム(全店通い放題/45分) 20,680円/月 ■マンスリーレギュラー(1ヵ月10回/45分） 18,480円 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジットカード
返金保証	なし
展開エリア	東京
サービス・レンタル品	シャワー、ロッカー、アメニティ

ホットヨガ＆ナイトサーフィンLAVA

無料体験女性専用レンタル無料シャワー完備ボクシングヨガバイクトランポリン筋トレその他エクササイズ相場より安価

LAVAは全国に490店舗以上も展開しているスタジオです。女性専用店舗も男女共用店舗もあります。

暗闇の中で行うプログラムは5種類。「トランポリン」「筋トレ」「サーフエクササイズ」「ボクシング」「ヨガ」があり、それぞれ違った魅力があります。

LAVAに通うだけで、色んな種類の暗闇プログラムが受けられるのはとてもお得！

飽きっぽい方も続けやすいでしょう。

特に、ヨガはブラックライトとキャンドルがあり、どちらも幻想的で非日常な空間で、いつもよりも集中して自分と向き合える！と好評です。

店舗によって実施プログラムに違いがあるので注意が必要です！しっかりと確認してみてくださいね。

LAVAの基本情報

入会金	5,500円（登録料など別途5,500円）
体験トレーニング	500円
料金（税込）	■マンスリーメンバーフリー(全店通い放題/60分) 16,800円 ■マンスリーメンバー・ライト(1ヵ月10回/45分） 15,800円 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジットカード
返金保証	なし
展開エリア	全国
サービス・レンタル品	シャワー、ロッカー、アメニティ、フェイスタオル

Surf Fit（サーフフィット）【女性専用】

無料体験女性専用レンタル無料シャワー完備ボクシングヨガバイクトランポリン筋トレその他エクササイズ相場より安価

サーフフィットは東京と大阪にある女性専用スタジオです。

サーフエクササイズ専門のため、培ってきたノウハウには定評があります。

暗闇プログラムもサーフエクササイズに特化しており、幻想的な空間の中、体幹強化や下半身引き締めなどに効果のある運動を行っていきます。

特に特徴的なのが「レゲエダンス×サーフエクササイズ」。

ヒップアップ効果のあるレゲエダンスとシェイプアップ効果のあるサーフエクササイズを融合させることで、相乗効果が期待できます。

まるで波に乗っているかのような体験ができるので、ぜひ一度足を運んでみてください！

サーフフィットの基本情報

入会金	5,500円（登録料等別途8,030円）
体験トレーニング	無料
料金（税込）	■マンスリーフルメンバー(1日1回まで/60分) 16,170円 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジットカード
返金保証	なし
展開エリア	東京・関西
サービス・レンタル品	シャワー、アメニティ

ボクシングフィットネスジムNOA

無料体験女性専用レンタル無料シャワー完備ボクシングヨガバイクトランポリン筋トレその他エクササイズ相場より安価

ノアは東京に店舗があるスタジオです。

ボクシングにダンス要素を取り入れたプログラムで、飽きずに楽しく通える点が特徴。

有酸素運動と無酸素運動の融合により脂肪燃焼やボディメイクをより効率化！太りにくく痩せやすい身体を目指すことができます。

また、システム面でも通いやすい工夫がたくさん。

例えば、コース変更がいつでもできたり、残ってしまった回数分を無期限で繰り越しできたりするなど、忙しい方や休みが不定期な方も安心して通えるようになっています。

暗闇フィットネスだけではなく、ダンスやピラティスを受講することもできるため、色々なことにチャレンジしてみたい方にもおすすめのスタジオです。

ノアの基本情報

入会金	16,500円
体験トレーニング	3,300円
料金（税込）	■ワンスアデイ(ボクシング1日1回/45分) 15,950円 ■全部受け放題(ダンス・ヨガなども1日2回まで/45分） 18,150円 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジットカード
返金保証	なし
展開エリア	東京
サービス・レンタル品	シャワー、ロッカー、アメニティ

MITTNESS（ミットネス）【女性専用】

無料体験女性専用レンタル無料シャワー完備ボクシングヨガバイクトランポリン筋トレその他エクササイズ相場より安価

ミットネスは東京と関西に展開している女性専用スタジオです。

ボクシングがメインですが、HIITトレーニングや格闘技の要素を取り入れたトレーニングなどもあります。

レベル別に分かれているので、初心者の方も安心して通えます。また、パーソナルレッスンもあるため「自分をきちんと見てほしい！」という方にもピッタリです！

最大の特徴は「インストラクターのレベルの高さ」。

プロを輩出したこともあり、キックボクシングに精通しているインストラクターから本格的なフォームを教えてもらえます。

筋肉をつけたい方やボディメイクしたい方におすすめのスタジオです。

ミットネスの基本情報

入会金	11,000円（事務手数料など別途3,300円）
体験トレーニング	3,300円
料金（税込）	■フルタイム会員(1ヵ月40回/45分) 15,950円/月 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジットカード
返金保証	なし
展開エリア	東京・関西
サービス・レンタル品	シャワー・アメニティ

トキノサイクリングフィットネス

無料体験女性専用レンタル無料シャワー完備ボクシングヨガバイクトランポリン筋トレその他エクササイズ相場より安価

トキノサイクリングは関東に3店舗を展開しています。

脂肪燃焼に特化しており、なんと最大で約1000kcal消費できるプログラムも！

バイクを使ったエクササイズがメインとなりますが、その他にもパーソナルレッスンや筋トレ、屋外でのサイクリングツアーを組み合わせることができ、新たな刺激を得られるのも魅力の１つ。

メインプログラムも、専用のヘッドホンから流れる重低音の音楽やインストラクターのパフォーマンスが圧倒的な没入感を味わわせてくれます。

楽しく有酸素運動をしたい方はぜひ詳しく見てみてください！

トキノサイクリングの基本情報

入会金	22,000円（事務手数料など別途2,200円）
体験トレーニング	1,100円
料金（税込）	■TOPコース(通い放題/45分) 15,290円/月 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジットカード
返金保証	あり
展開エリア	東京・関東
サービス・レンタル品	シューズ・シャワー・アメニティ

MEGALOS（メガロス）

無料体験女性専用レンタル無料シャワー完備ボクシングヨガバイクトランポリン筋トレその他エクササイズ相場より安価

メガロスは東京を中心に中部や関西にも展開しています。

メガロスの暗闇プログラムは脂肪燃焼に特化した「ボクシング」「トランポリン」「ドラムエクササイズ」の3種類。

どのプログラムの音楽もマンハッタンレコードが手掛けており、本格的な重量感ある音質を楽しむことができます。

また、野村不動産グループならではの空間演出も見事。おしゃれで高揚感ある空間でモチベーション高くトレーニングができますよ。

レンタル品の有無、行っているプログラムなどは店舗や契約プランによっても異なるため、一度確認してみてください。

メガロスの基本情報

入会金	11,000円（事務手数料など別途約35,000円） ※入会金なしの店舗あり
体験トレーニング	無料-1,100円
料金（税込）	■アンダー29(通い放題) 10,450円/月 ■アンダー39（通い放題） 11,550円/月 ■24フルタイム（通い放題） 13,200/月 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジットカード・口座振替
返金保証	なし
展開エリア	東京・関東・中部・大阪
サービス・レンタル品	ウェア・タオル・シャワー・アメニティ ※プランにより異なる

ジェクサー・フィットネス＆スパ

無料体験女性専用レンタル無料シャワー完備ボクシングヨガバイクトランポリン筋トレその他エクササイズ相場より安価

ジェクサーはJR東日本が運営しており、関東を中心に展開しています。

「UBOUND」と言う、暗闇でトランポリンを使ったプログラムが受けられます。

ジャンプやダッシュなどのシンプルな動きを繰り返し、脂肪燃焼や体力向上を目指します。

滝汗必至の強度高めのプログラムですが、暗闇のため周囲の目を気にしなくていいのがポイント。

アップテンポな音楽やインストラクターのパフォーマンスに合わせて楽しく続けることができます。

ジェクサーの基本情報

入会金	11,000円
体験トレーニング	無料
料金（税込）	■デイタイム会員(通い放題/平日のみ/45分) 13,444円/月 ■フルタイム会員(通い放題/45分） 17,110円 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジットカード、電子マネー
返金保証	なし
展開エリア	東北・東京・関東
サービス・レンタル品	アメニティ、シャワー、サウナなど

クラブボクサー

無料体験女性専用レンタル無料シャワー完備ボクシングヨガバイクトランポリン筋トレその他エクササイズ相場より安価

クラブボクサーは大阪にあるスタジオです。

ただ蹴る・殴るのではなく、ジャンプやひねりなど様々な動作を行うのが特徴。

全身をバランスよく鍛え、しなやかで健康的な身体を目指すことができます。

また、難易度ごとに分かれており、段階を踏んで自分のペースでステップアップすることが可能です。

さらに、JPOPやKPOPなど最新のヒット曲を採用しており、好きな曲に合わせて身体を動かす爽快感を味わうことができるでしょう。

クラブボクサーの基本情報

入会金	16,500円
体験トレーニング	3,850円
料金（税込）	■ベーシックプラン(1ヵ月22回/30分) 12,770円/月 ■プレミアムプラン(1ヵ月42回/30分） 23,770円 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジットカード
返金保証	なし
展開エリア	大阪
サービス・レンタル品	シャワー・アメニティ・更衣室

ALECTY（アレクティ）

無料体験女性専用レンタル無料シャワー完備ボクシングヨガバイクトランポリン筋トレその他エクササイズ相場より安価

アレクティは大阪にあるスタジオです。

美容にも力を入れており、脂肪にアプローチできるセルフエステ最新機器を導入するなど、女性に人気のスタジオです。

そんなアレクティの暗闇プログラムでは、参加者全員が同じ映像を見ながらバイクをひたすら漕いでいきます。

音楽×映像のコンビネーションで非日常のエンタメを味わいながら、脂肪燃焼や美脚を目指せる人気の高いプログラムとなっています。

体組成計が用意されているので、努力が可視化される点も魅力といえます。

アレクティの基本情報

入会金	33,000円
体験トレーニング	1,000円-2,000円
料金（税込）	■月会費（通い放題） 10,850円/月 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジットカード
返金保証	なし
展開エリア	大阪
サービス・レンタル品	シャワー・アメニティ・更衣室

Diva Fit Gym（ディバフィットジム）【女性専用】

無料体験女性専用レンタル無料シャワー完備ボクシングヨガバイクトランポリン筋トレその他エクササイズ相場より安価

ディバフィットジムは名古屋と福井にあります。

ダンスレッスンに強みがあり、トランポリン上でのダンスやズンバ・サルセーション・レゲエなど様々な種類のダンスがあります。

ミラーボールの光と音楽に合わせてノリノリで踊るのはとても楽しそうですね！

ヨガやピラティスなどの落ち着いたプログラムもあるため、その日の気分によって選べるのが嬉しいポイントです。

今まで続かなかった人も、飽きずに続けられること間違いなしです♪

ディバフィットジムの基本情報

入会金	6,500円
体験トレーニング	無料
料金（税込）	■PLAN A（ダンスレッスンのみ） 6,500円/月 ■PLAN B（全レッスン） 10,000円/月 ■PLAN C（全レッスン＋パーソナルトレーニング） 15,000円/月 ※他料金プランについては、公式ページをご確認ください
支払方法	クレジットカード
返金保証	なし
展開エリア	名古屋・福井
サービス・レンタル品	シャワー・アメニティ・更衣室・キッズルーム

暗闇フィットネスに関するよくある質問Q＆A

ここでは、暗闇フィットネスに関するよくある質問をまとめました。

Q1.女性専用スタジオはどこ？

本記事で紹介したスタジオの中では、

EXPA, LOIVE, Surf Fit, MITTNES, Diva Fit Gym

が全店舗女性専用です。

また、

Jump one, BurnesStyle, LAVA

は女性専用店舗と男女兼用店舗があります。

Q2.男性におすすめのスタジオはどこ？

本記事で紹介した中で、男性に特におすすめしたいスタジオは

の2店舗です。

どちらも爆音×照明×パフォーマーの演出で、テンションをあげながらもしっかりと鍛えられるスタジオです。

Q3.選び方以外に見るポイントはある？

選び方に挙げたもの以外だと、以下の点に気を付けるとよいでしょう。

自身の要望と照らし合わせながら、通い続けられる良いスタジオを見つけてくださいね！

Q4.暗闇フィットネスの相場はどれくらい？

主に本記事で紹介した、優良暗闇フィットネスの平均料金を調べてみました。

コースのみの料金は　15,484円

入会金などを含めた総額は　25,229円　が平均でした。

スタジオ選びの参考にしてみてくださいね！

Q5.どの年齢層が多い？

スタジオのコンセプトやプログラム内容にもよりますが、30代～40代がボリュームゾーンでしょう。

しかし、20代～60代と幅広い年齢層の方が通っているので、年齢は特に気にせずトレーニングを楽しみましょう！

おすすめで人気の暗闇フィットネスまとめ

本記事では、全国のおすすめ人気暗闇フィットネスを18店舗紹介いたしました。

「立地」「エクササイズの種類」「料金」「設備・サービス」など、選ぶポイントがたくさんあり、迷ってしまうことも多いですよね。

今回紹介したスタジオの魅力が少しでも伝わっていたら幸いです。

年齢性別問わず楽しめる暗闇フィットネスを、ぜひ始めてみましょう！

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監修者

秋本 拓海

理学療法士として総合病院での勤務経験あり。現在はパーソナルトレーナーに転身。

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