2020.08.25topics
おすすめサプリメント〜マルチミネラル〜／心斎橋駅からアクセスの良いBEYOND大阪心斎橋店は24時間体制で食事指導をしております！
心斎橋駅より徒歩5分で到着するBEYOND大阪心斎橋は24時間体制で食事指導ができるプランがあり、ボディメイクやダイエットをするためにはどういう食事をすればいいか悩まれている方にオススメです！正しい食事の知識を身につけ、リバウンド知らずの身体を手に入れましょう！
こんにちは！
堀江のパーソナルジム BEYOND大阪心斎橋のブログをご覧いただきありがとうございます！！😆
前回に引き続き、店長の青谷がブログ担当します！
本日もサプリメントについて🙌
予告通り身体の基礎となる五大栄養素のひとつでもある【マルチミネラル】です✨
以下のような良いことがありますよ！
✔️身体機能の維持
✔️身体機能の調節
✔️テストステロンの分泌を促す作用→筋肉をつけるホルモン
✔️浮腫みの改善
✔️肌荒れの改善
✔️足がつりの改善
成分としては、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガンが入っています！
上記の成分が多い食材としては、乳製品・魚介類・海藻・きのこ類など種類は様々ですが、どの食材をどれぐらい摂取すれば良いのか？など難しい初心者の方には、やはりサプリメントで手軽に補っていただきたいです☝️
最初でも説明したように、身体の機能の維持、調節に必要な栄養素となっているミネラルは、ぜひビタミンとセットで摂ることをおすすめします！
他のサプリメントを摂るなら、ベースとなる【マルチビタミン＆ミネラル】を摂取し、そのあとに他のサプリメントを追加することで、後の追加したものの効果もより出ると思います😆！
どれを買えば良いのか分からない方は、お気軽にトレーナーにご相談ください！！
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